TOPO ADO

Ma devise

Mes kiffs

Echelle de communication 🗣

Mon portrait chinois

Mon planning de la semaine

Je prends soin de mon cerveau !

Se concentrer sur l’essentiel 👆

Jeu de concentration : Test de Stroop

L’outil Pomodoro pour la concentration 🍅 !

Mes intelligences

Mon profil d’apprentissage

Découvre ta personnalité

L’arbre de vie

Technique de l’auto-ancrage (PNL)

Visualisation avant un examen

Mes anxiétés

Détache-toi de tes pensées négatives auto-réalisatrices

Test des 16 personnalités – MBTI

Mes points forts selon moi

Prendre la parole en public 😱

Mes zones d’excellence et de génie

Mes verbes

Mon rétro-planning

Bien dans mes sens

Technique de relaxation : la cohérence cardiaque !

Je renforce ma motivation

Technique anti-stress rapide : connexion à un lieu ressource

Mes croyances limitantes

Mes qualités piliers

As-tu confiance en toi ? Dernière semaine

Echelle de communication 🗣 – Dernière semaine

TEST : quel est ton niveau de stress ? Dernière semaine

Technique de relaxation 1 : Balayage corporel

Technique de relaxation 2 : la méditation par la respiration

Mes valeurs