Nina - IAMSTRONG®

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Contenu Activité

Première semaine d’activités

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Contenu de la Leçon

Mon portrait chinois

Echelle de communication 🗣

Semaine du 22/04

Semaine du 6 mai

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Contenu de la Leçon

Détache-toi de tes pensées négatives auto-réalisatrices

Mes qualités piliers

Quels sont mes drivers ?

Semaine du 20 mai (rattrapage de la séance du 7 mai)

Semaine du 3 juin

Semaine du 17 juin

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Contenu de la Leçon

Visualisation avant un examen

Technique anti-stress rapide : connexion à un lieu ressource

Technique de relaxation 1 : Balayage corporel

Technique de relaxation 2 : la méditation par la respiration

Technique de relaxation : la cohérence cardiaque !

Technique de visualisation : visualise ta journée idéale

Dernière semaine d’activités

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Contenu de la Leçon

TEST : quel est ton niveau de stress ? Dernière semaine

Echelle de communication 🗣 – Dernière semaine

As-tu confiance en toi ? Dernière semaine

Séance 1 – cycle 2 – semaine du 23/09

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Contenu de la Leçon

Mes croyances limitantes

Ma météo intérieure

Test des 16 personnalités – MBTI

Séance 2 – cycle 2 – semaine du 7/10

Séance 3 – cycle 2 – semaine du 14/10

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Contenu de la Leçon

Ne t’avoue pas vaincu facilement

Mes points forts selon moi

J’apprends à persévérer !

Je prends soin de mon cerveau !

Une lettre à mon futur moi !

Séance 4 – cycle 2 – semaine du 25/11

Séance 5 – cycle 2 – semaine du 2/12

Seance 6 – cycle 2 semaine du 9/12

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Contenu de la Leçon

Rélation aux autres

Quel est mon degré d’empathie ?

J’exerce mon empathie

Activité “Lâchez prise”

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