Manon Pinguet - IAMSTRONG®

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Contenu de la Leçon

L’outil Pomodoro pour la concentration 🍅 !

Se concentrer sur l’essentiel 👆

1, 2, 3 pour la concentration

La fleur pour l’attention 🌸

Semaine 2 1 Quiz

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Contenu de la Leçon

Quels sont mes drivers ?

Semaine 3 1 Quiz

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Contenu de la Leçon

Visualisation avant un examen

Semaine 4 1 Quiz

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Contenu de la Leçon

Technique anti-stress rapide : connexion à un lieu ressource

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Technique de relaxation : la cohérence cardiaque !

Technique de relaxation 2 : la méditation par la respiration

Semaine 6 1 Quiz

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Quelles sont tes forces ?

Dernière semaine

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TEST : quel est ton niveau de stress ? Dernière semaine

Echelle de communication 🗣 – Dernière semaine

As-tu confiance en toi ? Dernière semaine

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