TOPO ADO

Ma devise

Mes kiffs

Echelle de communication 🗣

Mon portrait chinois

J’ai confiance quand …

Je suis plutôt introverti.e ou extraverti.e ?

Prendre la parole en public 😱

Mes blocages à la prise de parole

C’est quoi la répartie ?

Quelques tips pour gagner en répartie !

Technique de relaxation 1 : Balayage corporel

Mes qualités piliers

Quels sont mes drivers ?

Je m’entraine à communiquer

Je formule des demandes

Technique de relaxation : la cohérence cardiaque !

La communication non verbale

J’améliore mon eye contact

J’améliore ma mimique faciale

J’exerce ma voix

Technique de relaxation 2 : la méditation par la respiration

Test des 16 personnalités – MBTI

Passe en mode “puissance”

Ma contribution au monde

Visualisation avant un examen

As-tu confiance en toi ? Dernière semaine

TEST : quel est ton niveau de stress ? Dernière semaine

Echelle de communication 🗣 – Dernière semaine

Une lettre à mon futur moi !