TOPO ADO

Ma devise

Mes kiffs

Mon portrait chinois

Echelle de communication 🗣

Ton école idéale

Une lettre à mon futur moi !

Ma roue du bien-être

Mes blocages à la prise de parole

Je renforce ma motivation

Technique de l’auto-ancrage (PNL)

Visualisation avant un examen

Technique anti-stress rapide : connexion à un lieu ressource

Technique de relaxation : la cohérence cardiaque !

Technique de relaxation 2 : la méditation par la respiration

Mes anxiétés

Détache-toi de tes pensées négatives auto-réalisatrices

Je m’entraine à communiquer

Je m’exprime positivement

J’apprends à dire “non”

Est-ce que je sais dire non ?

Prendre la parole en public 😱

J’exprime mes sentiments

Je formule des demandes

Quelques tips pour gagner en répartie !

J’exerce ma voix