Amine L. - IAMSTRONG®

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Contenu Activité

Première semaine d’activités

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Contenu de la Leçon

As-tu confiance en toi ?

TEST : quel est ton niveau de stress ?

Mon portrait chinois

Echelle de communication 🗣

Deuxième semaine d’activités – Amine

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Contenu de la Leçon

Le karaté contre la colère 🥋🤬

Mes qualités piliers

Ma météo intérieure

Ton école idéale

Je prends soin de mon cerveau !

Troisième semaine d’activités – Amine

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Contenu de la Leçon

Technique de visualisation : visualise ta journée idéale

Technique de relaxation : la cohérence cardiaque !

Mon profil d’apprentissage

Mes points forts selon moi

Mes intelligences

Quatrième semaine d’activités – Amine

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Contenu de la Leçon

Technique anti-stress rapide : connexion à un lieu ressource

Affirmation de soi

Ma roue du bien-être

Technique de l’auto-ancrage (PNL)

Cinquième semaine d’activités – Amine

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Contenu de la Leçon

L’outil Pomodoro pour la concentration 🍅 !

Quelles sont tes forces ?

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