Aïssatou-Ludivine – IAMSTRONG®

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Contenu Cours

Première semaine d’activités

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Contenu de la Leçon

Mon portrait chinois

Echelle de communication 🗣

Semaine du 27 Mai

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Contenu de la Leçon

Ma roue du bien-être

Détache-toi de tes pensées négatives auto-réalisatrices

Semaine du 3 juin

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Contenu de la Leçon

Mes blocages à la prise de parole

Jeu de concentration : Test de Stroop

Semaine du 17 juin

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Contenu de la Leçon

Bien dans mes sens

Visualisation avant un examen

Technique anti-stress rapide : connexion à un lieu ressource

Technique de relaxation : la cohérence cardiaque !

Technique de relaxation 2 : la méditation par la respiration

Technique de relaxation 1 : Balayage corporel

Semaine du 1er juillet

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Contenu de la Leçon

TEST : quel est ton niveau de stress ? Dernière semaine

Echelle de communication 🗣 – Dernière semaine

As-tu confiance en toi ? Dernière semaine

Je prends soin de mon cerveau !

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