Ados et cannabis : comment arracher la mauvaise herbe ?
[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_single_image media="41273" media_width_use_pixel="yes" alignment="center" uncode_shortcode_id="120856" media_width_pixel="350"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="133912"]Le cannabis est un sujet qui préoccupe plus d’un parent, à juste titre : on parle d’un stupéfiant potentiellement dangereux pour notre équilibre psychique et physique.
Rassurez-vous, la consommation de cannabis n’est pas une fatalité. Le premier pas pour lutter contre celle-ci, c’est de commencer par bien s’informer. Voici plusieurs clés pour comprendre son succès dans les cours de récré et surtout savoir protéger son ado face à ses dangers.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="116540"]
🔍 Le cannabis chez les jeunes en quelques chiffres
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="752392"]Au risque de passer pour les mauvais élèves, sachez que la France est le premier consommateur européen de cannabis. 😮💨
Les ados de moins de 15 ans restent (heureusement !) assez peu exposés à cette drogue : en 2010, 11,1 % des élèves de 3e avaient déjà goûté au produit contre 3,9 % en 2021 selon le gouvernement. Voilà une baisse à saluer !
C’est entre 15 et 16 ans que les jeunes expérimentent le cannabis pour la première fois (selon une enquête menée par l’ESCAPAD en 2017).
📉C’est donc l’âge idéal pour ouvrir le dialogue à ce sujet !
Les études montrent également que les ados les plus vulnérables face aux drogues sont souvent victimes d’un mal-être profond ou évoluent dans un environnement instable. 😟
Si votre ado rencontre des difficultés, il est important de l’inscrire dans un cadre professionnel ou scolaire adapté et de définir avec lui des objectifs concrets.🧑🎓 La consommation régulière est en effet plus marquée chez les jeunes déscolarisés.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="581577"]
🚬 Comprendre les effets du cannabis
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="130704"]
👁️ Les effets physiques du cannabis
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="202006"]Une question qu’on reçoit très régulièrement : comment savoir si mon ado a récemment consommé du cannabis ? Comprendre les effets physiques du cannabis, c’est de la véritable prévention : plus vite on les détecte, mieux on réagit.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="148282"]
Sur le court terme
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="200329"]Si votre ado a consommé du cannabis, certains effets physiques peuvent vous attirer l’œil : pupilles dilatées, yeux rougis et bouche sèche. Ces effets — temporaires, fort heureusement — peuvent également s’accompagner de difficultés à coordonner ses mouvements et à tenir un discours cohérent.
Ces effets physiques s’accompagnent aussi de symptômes psychiques, qu’on détaille plus bas ![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="146760"]
Sur les moyens et longs termes
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="108311"]Si les effets physiques à court terme de l’herbe ont l’air plutôt inoffensifs, les risques sur le moyen et le long terme sont plus graves. Ils sont d’ailleurs moins bien connus par les jeunes.
La marijuana peut causer une élévation du risque cardiaque, des nausées, des vomissements, une intoxication voire une perte de connaissance. Sur le long terme, on parle même de maladies cardio-vasculaires. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="133844"]
🧠 Le cannabis : quels effets sur le cerveau des ados ?
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="200764"]
Les symptômes psychiques
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="994836"]Les premiers symptômes que vous pouvez observer sont des troubles de l’attention et de la mémoire. 🤔 Cela ralentit les qualités d’apprentissage de votre enfant et peut expliquer son décrochage scolaire et sa difficulté à se concentrer, par exemple.
Le cannabis peut aussi induire des tendances dépressives, de l’anxiété, et même de la paranoïa. Dans tous les cas, si vous notez une humeur triste et anxieuse chez votre enfant, c’est le moment d’être particulièrement attentif à lui. Si besoin, tournez-vous vers un professionnel de la santé mentale. 🧑⚕️
Sur le long terme, SanteAddiction note un fort ralentissement de l’insertion socio-professionnelle des consommateurs. Ils éprouvent des difficultés à choisir leur orientation et gagner en confiance pour la suite. En protégeant votre ado, vous préservez aussi son avenir ! 😊[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="186545"]
Discuter des effets psychiques avec votre ado
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="161566"]Les conséquences psychiques de la marijuana seraient un sujet particulièrement efficace pour rebuter les ados. C’est donc un bon moyen d’engager la conversation avec votre enfant. 💬
L’idée est surtout de leur faire prendre conscience de la nocivité de cette substance.
Plus votre ado est jeune, plus les conséquences psychiques de la consommation du cannabis sont importantes.
Jusqu’à 25 ans, notre cerveau continue de se développer. Prendre de la drogue avant cet âge peut impacter durablement les capacités cognitives de votre enfant. Raison de plus pour en discuter assez tôt.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="112765"]
🤒 Mon ado est-il accro ?
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="205721"]La dépendance au cannabis ou aux drogues préoccupe énormément les parents d’ados. C’est bien normal ! Néanmoins, la connaissance est la meilleure arme contre la peur. Voici quelques détails pour vous aider à comprendre.
L’addiction est une maladie chronique, difficile à détecter et à soigner. Concrètement, lorsqu’une personne dépendante arrête sa consommation pendant plusieurs jours, elle devient irritable, insomniaque, parfois anxieuse, fébrile, voire dépressive.
L’addiction entraîne donc une consommation excessive de produit pour échapper à ces symptômes. 🚬 Cela peut ancrer un fort déséquilibre psychique. Les grands consommateurs s’exposent à des risques de schizophrénie ou de psychose.
Si la plupart des parents craignent la dépendance, c’est qu’elle s’instaure rapidement. Selon le gouvernement canadien, en moyenne, 1 consommateur sur 10 développe une addiction au cannabis. Les jeunes consommateurs sont d’ailleurs les plus vulnérables.
| 👉 Envie d’en savoir plus sur le phénomène de dépendance ? On vous recommande le podcast Contre-Addiction. Vous y entendrez les témoignages de dépendants ou anciens dépendants, de médecins et d’experts. C’est une bonne ressource pour vous mettre dans la peau de votre ado, comprendre ses souffrances et adopter la meilleure posture. |
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="219392"]
🤜 Prévenir la consommation de cannabis chez les ados
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="100303"]
💬 Aborder le sujet en amont
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="489493"]Nul besoin d’attendre que votre enfant teste le cannabis : en discuter avant est idéal pour réduire les risques. L’idéal est d’en parler dès l’entrée au collège. Ce n’est pas trop tôt, au contraire ! Mieux vaut aborder le sujet plutôt qu’il fasse ses propres expériences 🤗.
Comme la sexualité, l’argent ou l’avenir, les drogues ne doivent pas être des sujets tabous à la maison. 🤐 Plus vous instaurez un climat de confiance et de bienveillance, plus votre ado osera se confier à vous sur son rapport au cannabis. Plus de confiance = moins de déviance.
Notez que les jeunes sont moins sensibles aux arguments sanitaires sur le long terme. Ils se sentent souvent peu concernés par une maladie cardio-vasculaire qui les touchera peut-être dans 30 ans… Parlez plutôt des conséquences immédiates de la consommation, cela aura davantage d’impact.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="820622"]
💖 La meilleure protection : l’estime de soi
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="163331"]Chez IAMSTRONG, on est convaincu que l’estime de soi est la clé d’une adolescence épanouie. Valoriser votre ado est indispensable pour qu’il ait confiance en lui.⭐
Encouragez-le à expérimenter, découvrir ses talents et définir des objectifs ambitieux. Il investit alors son temps et son énergie dans ses passions et se forge une identité solide. 🔥 Montrez-lui que vous êtes fier de l’adulte accompli qu’il devient !
Un ado confiant sera plus serein face à la pression du groupe. Il n’aura pas de mal à refuser un produit dont il n’a pas envie, là où d’autres se laissent séduire par le sentiment d’appartenance. Confidence is key ! 💪[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="807769"]
🤔 Que faire si mon ado fume des joints ?
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="747257"]
👩👧 Accompagner son enfant
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="176707"]Si vous suspectez votre enfant de consommer du cannabis, commencez par adopter une posture bienveillante et maintenez un lien de confiance avec lui. Il a avant tout besoin de vous !
Pour devenir l’allié de votre enfant, vous devez chercher à comprendre véritablement le mal-être d’un ado. 🧑⚕️Nous vous conseillons des lectures comme Dr Feel Good, du médecin psychiatre David Gourion. À travers le récit d’une première consultation psy, cette BD décrit avec beaucoup de justesse le mal-être qu’on peut ressentir à l’adolescence.
Une lecture de choix aussi bien pour les parents que pour les ados !
Votre ado doit sentir que vous êtes à l’écoute et compatissant. N’avancez pas d’arguments alarmistes. Essayez plutôt de le comprendre et de montrer qu’il peut vous faire confiance.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="151724"]
🧑⚕️ Faire appel à des professionnels
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="117379"]Comme dans le cas de toutes les maladies et addictions, si le cannabis fait partie du quotidien de votre enfant, tournez-vous vers des professionnels. Il faut être accompagné rapidement !
Ils sont formés pour aider les adolescents à sortir de la consommation de cannabis. Proposez à votre ado de rencontrer plusieurs spécialistes jusqu’à celui avec qui il se sent en confiance.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="392486"]
Le psychiatre 🥼
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="385352"]Le psychiatre est un médecin capable de poser un diagnostic sur le mal-être de votre ado. Si la situation s’y prête, il peut aussi lui proposer un traitement médicamenteux pour l’aider à sortir d’une dépression ou d’un trouble anxieux. 💊 [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="120373"]
Le psychologue 🗣️
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="840714"]Le psychologue propose des séances individuelles ou en famille pour identifier puis traiter la racine du mal-être. Son approche est axée sur le dialogue et le questionnement. Une excellente manière d’apprendre à se connaître et à regagner de l’estime de soi 😉.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="808233"]
Les centres spécialisés 🏥
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="195459"]Si vous ne savez pas vers qui vous tourner, les CSAPA (Centres Spécialisés d’Accompagnement et de Prévention en Addictologie) vous accueillent un peu partout en France. Ils regroupent des psychiatres, psychologues et travailleurs sociaux au même endroit pour accompagner gratuitement les jeunes consommateurs.
En cas d’urgence, les CSAPA proposent aussi des consultations jeunes consommateurs pour accueillir la parole des ados ou la vôtre, toujours gratuitement. Si vous vous sentez démunis, ces centres sont aussi là pour vous.
Autre piste, la plupart des hôpitaux proposent des consultations en addictologie par des médecins spécialistes du sujet. C’est une bonne option pour faire le point sur la consommation de cannabis de votre ado.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="878076"]
🥸 Se tourner vers un coach
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="717214"]Avez-vous pensé à l’accompagnement d’un coach ? Le coach est une personne formée pour accompagner votre ado avec bienveillance. 😊C’est une oreille attentive qui peut faire moins peur que le corps médical.
Le coach est aussi un soutien pour vous et votre famille. Son rôle est d’aider votre ado à s’éloigner de son addiction pour de bon, en l’aidant à s’accomplir sur le plan personnel et à reprendre confiance en lui. 🙌[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="147195"]
👉 Pour aller plus loin
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="342306"]IAMSTRONG offre une approche complète à 360 pour répondre aux difficultés de votre ado : problèmes d’intégration, de communication, d’addiction, retard scolaire… Notre méthode pensée pour les 12/25 ans répond à tous les besoins de la jeune génération… et même des parents !
Les coachs et psychologues proposent des séances en visio avec votre ado et lui fournissent des outils concrets. Les exercices en ligne permettent à votre ado de prendre confiance en lui et d’atteindre ses objectifs. 🔥
Nous proposons plusieurs formules adaptées aux difficultés de votre enfant et à la fréquence de suivi souhaitée. Pour identifier plus clairement vos besoins, convenez gratuitement d’un premier échange avec nous. 😊 Et pour en savoir plus sur IAMSTRONG et ses solutions, jetez aussi un œil à notre FAQ.
Pour aider au mieux votre ado à vaincre sa dépendance au cannabis, il est important de réagir vite et bien. Ne fermez surtout pas les yeux devant cette situation, aussi déstabilisante soit-elle.
Se faire accompagner par des professionnels est un excellent moyen d’aider votre ado en cette période difficile, tout en vous rassurant. En vous renseignant sur le sujet, vous tenez déjà le bon bout !
Retrouvez d’autres conseils et ressources destinés aux parents sur notre blog. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
QU'EST CE QU'UN ENFANT À "HAUT POTENTIEL" ET COMMENT L'AIDER À S'ÉPANOUIR ?
[vc_row unlock_row_content="yes" row_height_percent="0" override_padding="yes" h_padding="4" top_padding="3" bottom_padding="3" back_color="color-896212" overlay_alpha="50" gutter_size="3" column_width_percent="100" shift_y="0" z_index="0" uncode_shortcode_id="133000" back_color_type="uncode-palette"][vc_column column_width_percent="65" gutter_size="3" overlay_alpha="50" shift_x="0" shift_y="0" shift_y_down="0" z_index="0" medium_width="0" mobile_width="0" width="1/1" uncode_shortcode_id="516478"][vc_single_image media="36875" media_width_use_pixel="yes" media_ratio="sixteen-nine" alignment="center" uncode_shortcode_id="553768" media_width_pixel="450"][vc_custom_heading auto_text="yes" text_size="h3" uncode_shortcode_id="563247"]This is a custom heading element.[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="170413"]Nous entendons de plus en plus parler d’enfant à « haut potentiel intellectuel », mais qu’est-ce qu’un enfant à haut potentiel ? Est-ce inéluctablement annonciateur de souffrances et de problèmes ? Comment accompagner ces enfants ?
Dans son livre L’Enfant surdoué, Jeanne Siaud-Facchin, psychologue clinicienne et spécialiste reconnue des enfants à haut potentiel, nous aide à faire le point.
1-👊 Définition :
un enfant à haut potentiel intellectuel est un enfant présentant un fonctionnement intellectuel singulier. Seul un bilan psychologique complet (mettant en évidence les particularités cognitives, socio-émotionnelles et comportementales) permet de repérer efficacement et objectivement ces enfants. Le quotient intellectuel (Q.I.) ne permet pas à lui seul de poser un diagnostic, même si l’on considère que le seuil retenu s’observe à 130. On estime à 2,3% le taux d’enfants concernés en France, il s’agit d’un taux invariable dans le temps. En revanche, les consultations à ce sujet sont en augmentation.
2-👊 Attention aux idées reçues :
un enfant à haut potentiel ne dispose pas de capacités intellectuelles supérieures mais bien d’un fonctionnement intellectuel différent de la majorité des enfants. C’est l’idée la plus difficile à intégrer. Deuxième idée reçue, tous les enfants à haut potentiel ne sont pas en difficulté et les enfants en difficulté ne sont pas tous à haut potentiel 🙃 ! Certains ont une scolarité sans heurts, même brillante, et d’autres sont en difficulté scolaire ; ce sont eux qui consultent et dont nous parlons majoritairement.
3-👊 Particularités :
- Un enfant à haut potentiel a une sensibilité à fleur de peau, tous ses sens sont exacerbés (hyperesthésie) et il est en permanence « bombardé » par son environnement : c’est une véritable éponge avec une susceptibilité importante.
- Cet enfant a besoin de tout comprendre car son besoin de maîtrise et de contrôle sur les choses, sur le monde, est absolu.
- Un enfant à haut potentiel prend les mots au pied de la lettre. L'interprétation littérale est extrêmement fréquente, cela peut l’amener à ne pas comprendre ce qu’on lui demande ; ce qui est à l’origine de nombreux malentendus avec les parents ou enseignants qui prennent ça pour de la provocation ou de l’insolence, et peut conduire à des échecs scolaires paradoxaux.
- Un enfant à haut potentiel est très souvent brillant en mathématiques, mais les modalités du raisonnement utilisées sont inhabituelles. Il utilise des modes de calcul et de raisonnement différents, il ne peut expliquer comment il raisonne et ne sait pas justifier ses résultats. Il ne s’agit pas de mauvaise volonté ni de provocation mais d’impossibilité à accéder à ses propres stratégies.
- Enfin, il a une pensée en arborescence qui se déploie sans cesse, avec des idées qui s'enchaînent sans fin. Une pensée puissante mais sans limites qui a besoin d’un cadre pour s'organiser et qui a des difficultés à découper, développer, justifier, argumenter.
4-👊 Pour l’aider :
- En cas de difficultés scolaires ou relationnelles, si vous vous interrogez sur les particularités intellectuelles de votre enfant, discutez-en avec le professeur de votre enfant et demandez à rencontrer le psychologue de l’établissement.
- Identifier et reconnaître sa différence intellectuelle via le diagnostic va apporter un éclairage aux difficultés d’adaptation rencontrées durant la scolarité, va l’aider à comprendre sa façon d’acquérir le savoir, et va permettre à l’équipe enseignante de mieux le comprendre et de prendre en compte sa singularité.
- Un accompagnement pédagogique adapté, un regard bienveillant afin de l’aider à surmonter ses difficultés en méthodologie et à stimuler ses capacités diminuent le risque d’échec scolaire. Le coaching peut à cet égard être une réponse efficace pour accompagner ces enfants dans leurs difficultés scolaires ou relationnelles.
POUR ALLER PLUS LOIN
👊 Plus d’informations sur la scolarisation des élèves à haut potentiel intellectuel sur education.gouv. et auprès de l’association pour les enfants intellectuellement précoces ANPEIP.
👊 Vous êtes tentés de tester IAMSTRONG® ? Vous pensez à quelqu'un à qui ça ferait le plus grand bien ?
Notre programme est dédié au 12-25 ans et à leur challenges scolaires et personnels. Il est simple, efficace et sans engagement.
N'hésitez plus et réservez ici 👉 votre premier rendez-vous gratuit avec notre équipe : https://is.cod.bio/je-minscris/
Vous pouvez également nous contacter au + 33 6 73 38 52 49 et suivre notre compte Instagram iamstrong_fr ![/vc_column_text][uncode_share layout="multiple" bigger="yes" no_back="yes"][/vc_column][/vc_row]
8 bonnes résolutions pour 2024 avec son ado
[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_single_image media="41058" media_width_use_pixel="yes" alignment="center" uncode_shortcode_id="383813" media_width_pixel="450"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="210353"]Qui dit nouvelle année, dit nouvelles résolutions !⭐ Janvier est le mois parfait pour déjouer les vieilles habitudes et repartir du bon pied. Alors, pourquoi ne pas profiter des fêtes de fin d’année pour construire des projets pour 2024 en famille ?
Iamstrong vous donne quelques idées concrètes de bonnes résolutions à prendre avec votre ado pour bien commencer la nouvelle année.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="200274"]
C’est quoi une bonne résolution quand on est parent d’ado ?
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="140153"]Toutes les résolutions ne sont pas forcément bonnes.
Certaines se révèlent trop ambitieuses, peu motivantes ou précises, telles que faire plus de sport ou obtenir de meilleures notes… Et c’est en partie pour cela que 80 % d’entre elles échouent au cours des premières semaines de l’année. Oui, vous avez bien lu, 80 % ! 😂
Pour prendre de bonnes résolutions avec son ado, il est donc important d’être concret et réaliste.
Et pour y arriver, rien de mieux que de piquer une méthode largement adoptée en entreprise pour définir des objectifs atteignables : la méthode SMART. 🔥
Vérifiez que chaque résolution soit bien :
- Spécifique : choisissez des résultats concrets (même chiffrés si possible, mais sans vous mettre trop de pression !)
- Mesurable : préparez un super plan d’attaque pour atteindre votre objectif et définissez (si possible) des paliers à atteindre pour encore plus de motivation.
- Atteignable : soyez réaliste avant tout ! Une bonne résolution annuelle peut être difficile, mais doit rester atteignable pour vous et votre ado.
- Réaliste : ne surestimez pas le temps et l’énergie que vous pourrez y dédier.
- Temporelle : fixez-vous un délai à respecter.
Le but n’est pas d’instaurer un climat anxiogène, mais d’aider votre ado à s’impliquer dans votre projet commun. N’oubliez surtout pas de vous fixer des petits objectifs intermédiaires atteignables à court terme. 👊Le must pour rester motivé toute l’année ! [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="198500"]
8 bonnes résolutions pour soi et son ado
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="113471"]Pour vous inspirer, voici quelques exemples de bonnes résolutions à adopter sans modération ! [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="510955"]
👪Définir un projet familial
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="734969"]Et si vous organisiez un projet familial avec votre ado ? À 16 ans, il doit avoir des idées plein la tête. Alors, laissez-vous embarquer et imaginez un super projet ensemble !
Voici quelques idées concrètes en fonction de votre budget :
- programmer un séjour à l’étranger (et calez-vous un après-midi spa, on ne dira rien) ;
- prévoir un week-end dans un parc d’attractions, ça fait toujours son petit effet ;
- planifier une virée camping avec feu de camp et chamallows grillés évidemment ;
- organiser une exploration de sa région car il y a toujours tant de nouvelles choses à explorer ou à goûter ;
- réaliser collectivement une œuvre d’art comme une sculpture ou de la mosaïque (une idée originale, on vous l’accorde — mais qui peut permettre de passer un super moment en famille) ;
- rénover une pièce du foyer (et si on aménageait le grenier en salle ciné, avec un vidéo-projecteur ?)
Impliquez votre ado dans le processus de planification et soyez attentifs à ses désirs.😊 Par exemple, si vous prévoyez un voyage, demandez-lui ce qu’il souhaite découvrir, visiter, goûter… C’est aussi un excellent moyen de le responsabiliser ! [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="956059"]
🧑🎓Partager ses ambitions professionnelles ou scolaires
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="131378"]Beaucoup de parents sont pudiques sur leurs accomplissements professionnels et abordent peu ce sujet en famille.
Il est temps de briser la glace et d’en parler ouvertement ! Faire preuve de transparence est un excellent moyen de partager un peu de votre quotidien avec votre ado. En vous confiant, vous lui ouvrez la voie pour échanger sur ses propres aspirations.
Vous en avez peut-être fait vous-même le constat, l’avenir professionnel est un sujet particulièrement angoissant à cet âge-là. Une étude Galland a même révélé que les jeunes français étaient plus angoissés que leurs comparses américains et suédois. Raison de plus pour motiver votre ado et lui montrer que tout est possible ! 👊
Une bonne résolution peut être d’accompagner votre ado dans des salons étudiants, forums ou journées portes ouvertes qui l’intéressent. Encore mieux, faites en sorte que l’idée vienne de lui ! Laissez traîner négligemment des brochures dans la voiture ou proposez-lui une émission sur le sujet. Soutenez-le, même dans ses projets les plus ambitieux ! 🌟[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="105411"]
🤯Prendre soin de sa santé mentale
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="434089"]Si vous ne le faites pas déjà, profitez de cette nouvelle année pour aider votre ado à prendre soin de sa santé mentale. Ce sujet préoccupe énormément de parents. Alors, soyez plus attentif à son état et ouvrez la discussion sur le sujet.
Votre ado semble triste, fatigué, démotivé ? Penchez-vous sur son bien-être mental. Entre 15 ans et 25 ans, les jeunes ont besoin de se confier et d’extérioriser, cela peut être l’occasion de l’inviter à consulter un professionnel.
Selon le baromètre de l’INPES, au moins 4 millions de Français consultent un professionnel de la santé mentale au cours de leur vie. Ces temps d’échange avec un psy ou un coach sont un excellent moyen de souffler et de s’exprimer librement sur ses ressentis. 💌
👉Si votre ado est réticent à l’idée de consulter un professionnel, orientez-le vers d’autres ressources. Le podcast « Salut, ça va ? » traite de différentes thématiques autour de la santé mentale. Facile à écouter, il apportera quelques réponses aux questions que se pose votre ado. C’est un premier pas. 🙂[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="153408"]
🤩Aider son ado à sortir de sa zone de confort
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="167411"]Rassurez-vous, on ne va pas vous conseiller d’aller à la salle de sport 5 fois par semaine avec votre ado.😅 En 2024, il s’agit surtout d’essayer de nouvelles activités, seul ou en famille. Vous pouvez par exemple :
- assister à un cours de dessin ou de peinture (les plus audacieux pourront s’essayer à l’autoportrait, fou rire garanti 😂) ;
- apprendre à jouer d’un instrument de musique, voilà un projet qui vous prendra toute l’année ;
- prévoir un cours d’escalade en salle en famille et gare aux courbatures du lendemain ;
- vous entraîner pour un marathon ou semi-marathon avec votre ado pour créer des moments mémorables ;
- assister à un cours de cuisine, solution subtile pour suggérer à votre ado de s’impliquer dans la préparation des repas 😉.
Ces activités vous permettront peut-être de lui découvrir de nouveaux talents ou de nouvelles passions. Chez IAMSTRONG, on encourage les ados à se dépasser et à tenter sans cesse de nouvelles choses !
Ce qui est essentiel pour gagner en confiance et progresser en tant qu’individu. Encouragez-le à se dépasser et à être ambitieux.🔥 Il aura moins de mal à sortir de sa zone de confort s’il sent que vous le soutenez.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="368946"]
📷 Cultiver et organiser les souvenirs en famille
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="105716"]Cette année sera placée sous le signe du partage ! 🤝 Provoquez les moments en famille au quotidien autour des devoirs, d’un bon repas, d’un film ou d’un jeu de société.
On pense souvent à immortaliser les événements marquants comme les naissances, les voyages ou les mariages, mais le quotidien est lui aussi rempli de moments précieux. Demandez à votre ado de prendre des photos qui lui plaisent et consignez-les dans des albums photos. 😃
Ça ne prend que quelques minutes et vous serez ravis de feuilleter ces pages dans une dizaine d’années. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="178839"]
🙋Instaurer des moments privilégiés de communication
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="122016"]Voilà une résolution qui fera le plus grand bien à votre ado. Chaque semaine, consacrez-lui un temps privilégié pour aborder des sujets délicats comme l’avenir, les drogues, l’argent, la sexualité… Ces conversations s’inscrivent naturellement dans votre quotidien, en plus des moments que vous passez en famille.
C’est l’occasion de lui prouver que vous lui faites confiance en le traitant d’égal à égal. 😌N’adoptez pas une posture maternante, mais instaurez plutôt un réel échange entre adultes.
👉Pour vous guider, on vous recommande le livre « Parents, ados, on se détend ! » écrit par le conseiller éducatif Matthieu Melchiori. Vous y trouverez des conseils concrets pour lever les sujets tabous, le tout, sur un ton léger et décomplexé.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="563698"]
👊Encourager l’indépendance de son ado
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="142503"]Accordez-vous assez d’indépendance à votre ado ? Profitez du renouveau de janvier pour définir avec lui de nouvelles règles claires, mais qui témoignent de votre confiance : un peu plus d’argent de poche, des horaires plus flexibles, de nouvelles responsabilités au sein du foyer…
L’objectif n’est pas d’être laxiste mais de mettre en place de nouvelles habitudes en accord avec son niveau d’autonomie !
👉Si vous ne savez pas par où commencer, vous pouvez demander l’appui d’un coach pour ado. Il donnera à votre enfant des outils concrets pour s’émanciper progressivement du foyer familial. N’oubliez pas : l’indépendance, c’est la clef pour faire de votre ado un adulte épanoui.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="203864"]
🗒️Établir des routines familiales
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="108092"]En parlant de routines familiales, on ne sous-entend pas qu’il faut réunir quotidiennement toute la famille autour de la table à 19h tapantes🍗. Vous pouvez tout de même instaurer des rituels avec votre ado tout en respectant ses impératifs et ses appétences.
Nouvel aliment chaque semaine, action caritative mensuelle, partage de lectures et de podcasts tous les dimanches… 📚 Ce n’est pas grand-chose, mais cela vous permet de passer du temps de qualité ensemble.
En parallèle, janvier est le bon moment pour instaurer de nouvelles habitudes concernant la répartition des tâches ménagères et l’implication au sein du foyer. Ce n’est pas aussi réjouissant, mais c’est l’occasion d’impulser une nouvelle dynamique familiale. 😉[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_custom_heading uncode_shortcode_id="396383"]
Pour aller plus loin
[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="206954"]Et si votre bonne résolution était de prendre soin de votre ado ? 🙄
Les programmes IAMSTRONG accompagnent les jeunes de 12 à 25 ans dans toutes leurs problématiques : difficultés scolaires, estime de soi, intégration sociale, orientation… Nos psys et coachs leur donnent les clefs pour révéler tout leur potentiel. 🔥
IAMSTRONG, ce sont des programmes de 6 semaines à 6 mois qui permettent à votre enfant d’atteindre ses objectifs. Il accède à un suivi en visio par un professionnel, à un échange continu sur Whatsapp et à des exercices d’auto-coaching. Notre méthode permet à votre ado de se découvrir, de prendre confiance en lui et d’emprunter progressivement le chemin de l’indépendance.💪
Si ça vous parle, sachez qu’il existe aussi un programme 100 % dédié aux parents : problèmes de communication, conflits avec votre ado, séparation… Nos experts sont là pour vous accompagner.🙂
Pour faire un premier point sur votre situation, contactez-nous gratuitement.
Cette année est l’occasion d’adopter de nouvelles habitudes et de s’impliquer dans des projets motivants pour vous et votre ado. C’est aussi le moment de faire le point sur sa santé mentale et de solliciter un accompagnement s’il en ressent le besoin.
N’oubliez pas, les bonnes résolutions ne servent pas à imposer de nouvelles choses à votre ado, mais à donner un nouvel élan pour l’année à venir ![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
