NOS RECOS LECTURE ET PODCASTS ! 📚🎧
[vc_row unlock_row_content="yes" row_height_percent="0" override_padding="yes" h_padding="4" top_padding="3" bottom_padding="3" back_color="color-896212" overlay_alpha="50" gutter_size="3" column_width_percent="100" shift_y="0" z_index="0" uncode_shortcode_id="133000" back_color_type="uncode-palette"][vc_column column_width_percent="65" gutter_size="3" overlay_alpha="50" shift_x="0" shift_y="0" shift_y_down="0" z_index="0" medium_width="0" mobile_width="0" width="1/1" uncode_shortcode_id="516478"][vc_single_image media="40131" media_width_use_pixel="yes" media_ratio="sixteen-nine" alignment="center" uncode_shortcode_id="194324" media_width_pixel="450"][vc_custom_heading auto_text="yes" text_size="h3" uncode_shortcode_id="563247"]This is a custom heading element.[/vc_custom_heading][vc_column_text auto_text="excerpt" text_lead="yes" uncode_shortcode_id="107550"]I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.[/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id="481056"]Cette semaine, un article un peu spécial à l’approche des vacances, car beaucoup d’entre vous nous le demandent régulièrement, voici nos recos lecture et podcasts pour comprendre ce qui se passe à l’adolescence et vous donner des outils clés !
👊 Nos livres coup de ♥️ :
👉 L’adolescence ! Pr Philippe Jeammet : à travers les 100 questions les plus souvent posées en consultation, ce professeur à l’université, psychiatre et psychanalyste émérite spécialiste de l’adolescent, donne les clés de compréhension pour avoir les bonnes réponses au bon moment.
👉 Le cerveau de votre ado du Dr Daniel Siegel, l’un des experts mondiaux du cerveau de l’enfant et de l’adolescent, qui détaille ici le remodelage du cerveau pendant l’adolescence pour mieux la comprendre.
👉 Adolescentes sur le fil de Béatrice Copper-Royer : alors que le profil des adolescentes a changé, Béatrice Copper-Royer, la présidente d’honneur du comité scientifique d’IAMSTRONG et psychologue clinicienne, nous donne des clés pour savoir réagir à des situations problématiques et prévenir les conduites à risques.
👉 Parler pour que les ados écoutent, écouter pour que les ados parlent d'Adele Faber et Elaine Mazlish : ce livre est davantage centré sur la communication avec son adolescent et nous livre des suggestions simples et pratiques au travers de mises en situation du quotidien.
👉 Te laisse pas faire ! d’Emmanuelle Piquet : dans ce livre pragmatique sur le harcèlement scolaire, Emmanuelle Piquet, thérapeute spécialisée dans la souffrance en milieu scolaire, nous indique à contre-courant des idées reçues comment aider son enfant à se défendre par lui-même.
👊 Nos podcasts fétiches 🎧 :
👉 “En famille”, podcast de Béatrice Copper-Royer, à destination des parents pour leur permettre d’accompagner au mieux leurs enfants et leurs adolescents. Épisodes sur l’anxiété, la pronographie, les grands-parents, les premiers amours, etc…
👉 ”Caroline Goldman”, psychologue pour enfants et adolescents, que nous voyons beaucoup dans les médias pour ses positions fortes et controversées sur l’autorité parentale, une vingtaine d’épisodes courts et engagés sur les limites éducatives, la confiance en soi, l’éducation positive, etc… intéressant d’avoir son point de vue challengeant !
👉 “Les adultes de demain” de Stéphanie d’Esclaibes, est le podcast dédié lui à l’éducation bienveillante. Vous pouvez notamment écouter l’épisode #164 de notre co-fondatrice Anne-Claire de Pracomtal sur le mal-être des ados.
👉 ”Histoires pour les grandes personnes” de Rebecca Ricchi , nous vous conseillons les épisodes “respecter le choix d’Enzo” du 24 octobre et 31 octobre 2023 où l’on suit une séance de thérapie d’un parent désemparé face à la tristesse et l’éloignement de son fils à la suite d’une rupture amoureuse.
👊 Et pour les ados 🧐 ??
Voici une reco pour chacune de leur grande problématique : bouleversements, sens, harcèlement, sexualité, orientation,...
👉 Le cerveau de votre ado du Dr Daniel Siegel : pour les bons lecteurs, ce livre est également très riche pour les adolescents eux-mêmes pour mieux comprendre les bouleversements qu’ils traversent.
👉 Docteur Feel good du Dr David Gourion : avec beaucoup d’humour et d’humanité, ce livre sous forme de bande dessinée met en images une vraie première consultation psy et aborde avec beaucoup d’intelligence et sous une forme originale le sujet du stress scolaire, des écrans, le mal de vivre etc....
👉 Je me défends du harcèlement d'Emmanuelle Piquet : c’est la version pour les ados cette fois-ci avec des situations concrètes de harcèlement et des idées, des solutions associées pour réagir et s’en sortir. Favorise l’apprentissage ou en tous cas la prise de conscience de l’art de la répartie.
👉 Sexpérience co-écrit par Margot Fried-Fillioza, sexothérapeute, et Isabelle Filliozat, psychothérapeute : avec clarté et simplicité, ce livre aborde TOUS les sujets de la sexualité des jeunes et de la relation à l’autre. A partir de 14/15 ans car questions et images réalistes non adaptées en dessous de cet âge. A déposer incognito dans la chambre des ados pour répondre aux questions qu’ils n’osent pas forcément vous poser !
👉 Et si je trouvais enfin ce que je veux faire de ma vie ? d’Isabelle Servant : ce livre est un véritable guide pratique rempli d’activités ludiques pour se découvrir et affiner son projet professionnel, très bien fait !
N’hésitez pas à nous dire si ces recos vous sont utiles et ce que vous en avez pensé ! 👍
Et si vous avez des ressources à ajouter à cette liste, partagez-les nous ! 🤝
👊 POUR ALLER PLUS LOIN :
IAMSTRONG® est une initiative dédiée à soutenir les adolescents et leurs familles dans leurs difficultés. Avec une équipe d'experts en santé mentale, IAMSTRONG® propose des ressources éducatives et un suivi individualisé avec des psychologues et des coachs spécialisés. L'approche d'IAMSTRONG® est complète, combinant des méthodes traditionnelles et innovantes pour aborder les grands défis de l'adolescence. En collaborant étroitement avec les familles, IAMSTRONG® vise à créer un environnement sécurisé où les adolescents peuvent s'épanouir, tout en donnant aux parents les outils nécessaires pour comprendre et soutenir leur enfant.
Inscrivez-nous à notre newsletter et découvrez notre accompagnement adapté aux parents ![/vc_column_text][uncode_share layout="multiple" bigger="yes" no_back="yes"][/vc_column][/vc_row]
Qu’est ce qui est plus difficile quand on devient parent d’ados?
[vc_row row_height_percent="0" back_color="color-896212" overlay_alpha="50" gutter_size="3" column_width_percent="100" shift_y="0" z_index="0" uncode_shortcode_id="108811" back_color_type="uncode-palette"][vc_column column_width_percent="65" gutter_size="3" back_color="color-896212" overlay_alpha="50" shift_x="0" shift_y="0" shift_y_down="0" z_index="0" medium_width="0" mobile_width="0" width="1/1" uncode_shortcode_id="147029" back_color_type="uncode-palette"][vc_single_image media="40085" media_width_use_pixel="yes" alignment="center" uncode_shortcode_id="180804" media_width_pixel="450"][vc_column_text uncode_shortcode_id="574025"]Pour 70% d’entre vous, l’entrée dans l’adolescence a été vécue comme une période difficile.
Ces derniers mois chez IAMSTRONG, nous avons interrogé beaucoup d’entre vous, chers parents, et recueilli beaucoup de témoignages sur vos ressentis, sur comment vous viviez cette période de l’adolescence, sur ce que vous n’aviez pas vu venir, sur vos doutes et vos difficultés par rapport à la petite enfance…
Nous trouvions intéressant de vous en partager certaines bribes parce que vous n‘êtes pas seuls, ce que vous ressentez de votre côté est en réalité bien souvent partagé par un bon nombre d’entre vous…!
👊 “On ne sait jamais à quoi s' attendre”. La plupart des parents ont trouvé l’entrée dans l’adolescence difficile : les changements physiques soudains et rapides, les humeurs et les comportements de vos enfants face auxquels vous avez du mal à réagir …Souvent, disons le, vous ne reconnaissez pas vos enfants, physiquement et dans leurs nouveaux comportements !
“Ce que je trouve le plus difficile sont les oppositions fréquentes, les périodes de mal être, les comportements inadaptés avec des hauts et des bas en permanence …”
Vous êtes surpris par cette nouvelle personne que vous avez en face de vous avec “sa capacité à tenir tête, à argumenter, à contredire”. Quelque part, vous étiez plus tranquille avant 🤯!
👊 “Chaque jour un nouveau challenge à résoudre !” Par rapport à l’enfance, vous avez tout à coup moins de prise, moins de contrôle, sur vos enfants. Ils défient les limites et ont des demandes et besoins qui vous challengent quotidiennement : besoin de liberté, d’autonomie, d’écrans ..😅. Ils vous testent et vous poussent ainsi à vous remettre en question 😬. “La pression des codes extérieurs et l’influence des autres enfants et des réseaux sociaux est très forte”.
Oui cela vous demande beaucoup d’être parents de ces enfants qui ont grandi !
Beaucoup d’entre vous rapportent ne pas avoir vu venir la pression scolaire très forte que subissent vos enfants (et donc accessoirement vous 😅), “le temps et l’énergie passés à leurs études”...
Vous vous devez de développer certaines qualités plus ou moins endormies jusqu’alors 😄: patience, calme, écoute et présence de tous les instants. Vous devez jongler quotidiennement avec cet équilibre délicat entre autorité et respect de ses nouvelles aspirations.
Plus que tout, être parent d’ado demande d’être patient et à l'écoute, disponible quand l'ado est disponible. Il faut savoir se remettre en question en gardant un cadre et des limites…💪!
👊 Finalement, vous voyez que cela vous apprend beaucoup aussi d’être parent de ces ados : vous découvrez avec eux les évolutions de notre époque, “Ils nous poussent à nous informer sur leurs centres d'intérêts et préoccupations, à prendre de la distance…”. Vous vous ouvrez, vous êtes plus flexibles et plus empathiques. Vous apprenez à prendre sur vous, à lâcher et à faire confiance …🙏
“Nos ados nous apprennent à nous maîtriser ! Ils nous poussent à nous remettre en question sur certaines de nos convictions, à leur faire plus confiance, à être plus empathique…”
👊 Quoiqu’il en soit chez IAMSTRONG on vous dit bravo 👏! Vous n’êtes pas seuls à penser et vivre ce qui vous traverse ! Enrichissez-vous de cette belle période et n'hésitez pas à vous faire aider si vous rencontrez des difficultés !
Nous sommes là pour vous aider 🙌!
“Il n est pas toujours facile d’accepter leurs comportements et leurs propos mais il faut nous rappeler que c'est une phase difficile autant pour nous que pour eux et que le plus important c' est d'échanger et de parler de nos désaccords sans croire qu’il y a un vainqueur et un vaincu…”
Tout est dit 🫶.[/vc_column_text][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="160337"]
POUR ALLER PLUS LOIN[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="618674"]IAMSTRONG® est une initiative dédiée à soutenir les adolescents et leurs familles dans leurs difficultés. Avec une équipe d'experts en santé mentale, IAMSTRONG® propose des ressources éducatives et un suivi individualisé avec des psychologues et des coachs spécialisés. L'approche d'IAMSTRONG® est complète, combinant des méthodes traditionnelles et innovantes pour aborder les grands défis de l'adolescence. En collaborant étroitement avec les familles, IAMSTRONG® vise à créer un environnement sécurisé où les adolescents peuvent s'épanouir, tout en donnant aux parents les outils nécessaires pour comprendre et soutenir leur enfant.
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La dépression chez l'adolescent : quels sont les signes et comment la traiter ?
[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_single_image media="39704" media_width_use_pixel="yes" alignment="center" uncode_shortcode_id="872140" media_width_pixel="450"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text uncode_shortcode_id="123459"]La santé mentale des adolescents et des jeunes adultes est devenue un sujet préoccupant, en particulier en France. Selon une étude réalisée en 2021 présentée par Fondation de France, près de 40% des jeunes âgés de 18 à 24 ans souffrent de troubles de l'anxiété généralisée. Et d'après l'OCDE, un jeune sur cinq présente des symptômes dépressifs.
Ces chiffres ont été exacerbés par la crise du COVID-19, soulignant l'importance de la détection précoce et de l'intervention. Comprendre les signes, les causes et les traitements possibles de la dépression est crucial pour aider nos jeunes à naviguer dans cette période fragile. Cet article vise à fournir des informations détaillées et des ressources pour accompagner les parents et les proches face à cette réalité.[/vc_column_text][vc_empty_space empty_h="2"][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="681515"] Comprendre la dépression chez les adolescents[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="146327"]La dépression chez les adolescents est un enjeu majeur de santé publique, nécessitant une attention accrue. Ces jeunes sont plus touchés que les adultes par l’anxiété et la dépression. Pour mieux saisir l'ampleur et la spécificité de ce problème, il est essentiel de comprendre les particularités de la dépression chez les jeunes, la différence avec la déprime et les facteurs qui contribuent à son développement.[/vc_column_text][vc_empty_space empty_h="2"][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="131063"]Les particularités de la dépression chez les jeunes[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="584810"]La dépression chez les adolescents présente des nuances spécifiques qui diffèrent de celles des adultes. Les chiffres sont alarmants : le suicide est en hausse de 300% depuis 10 ans chez les jeunes de moins de 15 ans ! Ces données mettent en lumière la complexité et la gravité de la dépression chez les jeunes. La hausse de ces chiffres témoigne des défis uniques auxquels sont confrontés les adolescents, où les facteurs sociaux, éducatifs et hormonaux se combinent, amplifiant les risques et rendant la détection et le traitement encore plus essentiels.[/vc_column_text][vc_empty_space empty_h="2"][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="209957"]Différence entre dépression et déprime[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="808050"]La dépression et la déprime sont deux termes fréquemment utilisés de manière interchangeable, mais elles désignent des états bien distincts. La déprime, aussi appelée « coup de blues », est un sentiment de tristesse passager souvent causé par un événement extérieur, comme une déception ou une mauvaise journée. Elle est généralement de courte durée et ne perturbe pas significativement le quotidien. À l'opposé, la dépression est un trouble de l'humeur plus profond et durable. Elle se manifeste par une tristesse persistante, une perte d'intérêt ou de plaisir, une fatigue constante, et d'autres symptômes qui impactent sévèrement la vie quotidienne. Alors que la déprime peut se résorber d'elle-même, la dépression nécessite souvent une intervention professionnelle pour être traitée efficacement.[/vc_column_text][vc_empty_space empty_h="2"][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="378046"]Les facteurs de la dépression chez les jeunes[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="485402"]La dépression chez les jeunes est influencée par une multitude de facteurs interconnectés. Biologiquement, les changements hormonaux propres à l'adolescence peuvent déstabiliser l'humeur. Psychologiquement, la quête d'identité, les pressions académiques et sociales, ou les premières expériences de déception peuvent contribuer à la dépression. De plus, les facteurs environnementaux, tels que les conflits familiaux, le harcèlement scolaire ou la précarité socio-économique, jouent un rôle significatif. Les expériences traumatiques, comme les abus ou les pertes, peuvent aussi déclencher des épisodes dépressifs. À cela s'ajoutent les influences culturelles et médiatiques, qui peuvent soit aggraver, soit atténuer la perception de la dépression par les jeunes. Cette combinaison de facteurs rend la compréhension et le traitement de la dépression chez les jeunes particulièrement complexes.[/vc_column_text][vc_empty_space empty_h="2"][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="323267"] Les impacts à long terme de la dépression non traitée[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="462303"]La dépression non traitée chez l'adolescent peut avoir des conséquences durables. Elle augmente le risque de problèmes de santé mentale à l'âge adulte, de difficultés professionnelles et relationnelles, et d'addictions. De plus, elle peut conduire à des comportements autodestructeurs et, dans les cas les plus graves, au suicide. Il est essentiel d'intervenir tôt.[/vc_column_text][vc_empty_space empty_h="2"][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="119070"]Sur la santé mentale[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="506291"]L'absence de traitement de la dépression pendant l'adolescence peut laisser des séquelles profondes sur la santé mentale à long terme. Les adolescents dépressifs non soignés peuvent développer des troubles chroniques à l'âge adulte, comme des épisodes dépressifs majeurs récurrents, des troubles anxieux ou des troubles de la personnalité. De plus, leur capacité à gérer le stress, les émotions et les conflits peut être compromise, rendant les relations interpersonnelles plus difficiles. Ces jeunes sont également plus susceptibles de recourir à des substances psychoactives comme moyen d'automédication, ce qui peut entraîner des dépendances et aggraver davantage leur santé mentale.[/vc_column_text][vc_empty_space empty_h="2"][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="144560"]Sur la vie professionnelle et sociale[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="333889"]La dépression non traitée à l'adolescence peut avoir des répercussions importantes sur la vie professionnelle et sociale d'un individu. Sur le plan professionnel, ces jeunes peuvent éprouver des difficultés à se concentrer, à prendre des décisions ou à s'engager pleinement dans leur travail, limitant ainsi leur potentiel et leurs opportunités de carrière. Socialement, ils peuvent s'isoler, évitant les interactions et les activités qu'ils aimaient autrefois. Cette isolation peut entraîner une détérioration des relations amicales et familiales, et un sentiment d'appartenance réduit. À long terme, cela peut mener à un isolement social chronique, à une estime de soi diminuée et à des opportunités manquées dans divers domaines de la vie.[/vc_column_text][vc_empty_space empty_h="2"][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="158378"] Identifier les signes de la dépression[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="116011"]Identifier la dépression chez les adolescents nécessite une attention particulière aux changements de comportement et d'humeur. Les signes courants comprennent une tristesse persistante, une perte d'intérêt pour les activités appréciées, des troubles du sommeil, une fatigue constante, des sentiments de culpabilité ou d'inutilité, des difficultés de concentration, et des pensées de mort ou de suicide. Reconnaître ces symptômes tôt peut faciliter une intervention efficace.[/vc_column_text][vc_empty_space empty_h="2"][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="727862"]Du sentiment dépressif normal au pathologique[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="125069"]La tristesse est une émotion normale que chacun éprouve à divers moments de la vie, surtout face à des déceptions, des échecs ou des pertes. Cependant, quand cette tristesse s'intensifie, persiste pendant des semaines, interfère avec les activités quotidiennes, et s'accompagne d'autres symptômes, elle peut évoluer vers un état dépressif pathologique. Chez les adolescents, cette distinction est cruciale, car ils naviguent à travers une mer de changements hormonaux, sociaux et psychologiques. Lorsque l'intensité et la durée des sentiments dépressifs dépassent ce qui est typique pour leur âge ou leur situation, il est essentiel de chercher une évaluation professionnelle.[/vc_column_text][vc_empty_space empty_h="2"][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="187461"]Les troubles associés à l'humeur de l'adolescent[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="116338"]Durant l'adolescence, une période caractérisée par des bouleversements hormonaux neurologiques et psychologiques importants, les fluctuations d'humeur sont courantes. Toutefois, certains adolescents éprouvent des troubles plus profonds associés à leur humeur, allant au-delà des simples sautes d'humeur. Ces troubles peuvent inclure la dysthymie, un trouble chronique et persistant de l’humeur, le trouble bipolaire, marqué par des alternances entre phases dépressives et maniaques, ou le trouble cyclique, où les humeurs varient très rapidement mais moins extrêmement. Reconnaître ces troubles associés à l'humeur va permettre de choisir la bonne approche thérapeutique spécifique pour le bien-être de l'adolescent.[/vc_column_text][vc_empty_space empty_h="2"][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="334092"]Les spécificités du diagnostic de la dépression chez les jeunes[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="100347"]Diagnostiquer la dépression chez les jeunes présente des défis spécifiques. Contrairement aux adultes, les adolescents n'expriment pas toujours leur détresse de manière verbale. Leurs symptômes peuvent être masqués par des comportements irritables, des troubles du comportement ou des problèmes scolaires. De plus, les fluctuations hormonales typiques de cette période peuvent brouiller les signes cliniques. Les professionnels doivent donc être particulièrement attentifs et prendre en compte le contexte global de l'adolescent. L'utilisation d'outils adaptés à cette tranche d'âge est essentielle. De plus, l'implication de la famille et des proches dans le processus peut fournir des informations précieuses pour établir un diagnostic précis et adapté.[/vc_column_text][vc_empty_space empty_h="2"][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="197252"] Traitements et interventions pour la dépression adolescente[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="201772"]Les traitements de la dépression chez les adolescents combinent généralement des thérapies psychologiques et des interventions médicales. Les thérapies cognitives et comportementales (TCC), la psychoéducation et la thérapie interpersonnelle sont couramment utilisées. Dans certains cas, des médicaments antidépresseurs peuvent être prescrits. Une approche globale, incluant le soutien familial et scolaire, est essentielle pour une prise en charge efficace.[/vc_column_text][vc_empty_space empty_h="2"][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="318959"]Chaque adolescent nécessite un traitement particulier[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="186066"]La dépression chez l'adolescent ne peut être abordée avec une approche universelle. En effet, chaque jeune est confronté à des circonstances, des antécédents et des expériences uniques qui influencent sa santé mentale. Certains peuvent être confrontés à des problèmes familiaux, tandis que d'autres peuvent être affectés par des enjeux académiques ou sociaux. Cela signifie que le plan de traitement doit être personnalisé en fonction de ces facteurs spécifiques. De plus, le traitement doit tenir compte de l'âge, de la maturité et du niveau de compréhension de l'adolescent. Il est donc essentiel que les professionnels adoptent une approche sur mesure, en collaboration avec la famille, pour garantir les meilleurs résultats.[/vc_column_text][vc_empty_space empty_h="2"][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="124367"]Le traitement non spécifique bref[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="573925"]Le traitement non spécifique bref vise à offrir un soutien psychologique à court terme à l'adolescent dépressif. Il ne se concentre pas nécessairement sur la cause profonde de la dépression, mais plutôt sur l'amélioration des symptômes actuels et la stabilisation de l'humeur. Ce type de traitement peut inclure des séances de thérapie brèves, des techniques de relaxation ou des interventions de gestion du stress. C'est une approche souvent adoptée lorsque la situation nécessite une intervention rapide pour apaiser des symptômes sévères ou en attendant un traitement plus approfondi. Bien qu'il puisse offrir un soulagement temporaire, il est généralement complété par d'autres formes de thérapies ou d'interventions à plus long terme.[/vc_column_text][vc_empty_space empty_h="2"][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="152948"]Le traitement spécifique[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="127894"]Le traitement spécifique pour la dépression chez les adolescents s'attaque aux causes sous-jacentes de la maladie et est personnalisé en fonction des besoins individuels de chaque jeune. Il peut inclure une combinaison de thérapie cognitivo-comportementale, de médication antidépressive, et parfois d'autres interventions. Le choix du traitement est basé sur une évaluation approfondie des symptômes, de la gravité de la dépression et des éventuelles comorbidités. L'objectif principal est de permettre à l'adolescent de développer des stratégies pour gérer ses émotions, améliorer son bien-être mental et retrouver un équilibre dans sa vie quotidienne.[/vc_column_text][vc_empty_space empty_h="2"][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="190058"] Comment les parents peuvent aider ?[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="163779"]Les parents jouent un rôle essentiel dans la reconnaissance, l'intervention et le soutien à un adolescent en proie à la dépression. Voici comment ils peuvent intervenir de manière proactive et efficace :[/vc_column_text][vc_empty_space empty_h="2"][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="209709"]Reconnaître et répondre aux signes de dépression[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="748046"]La première étape pour aider un adolescent dépressif est de reconnaître les signes. Les changements dans les habitudes de sommeil, l'isolement social, la perte d'intérêt pour les activités préférées, ou une baisse des performances scolaires peuvent être des indicateurs. Les parents doivent aborder le sujet avec sensibilité, montrant leur soutien et leur compréhension.[/vc_column_text][vc_empty_space empty_h="2"][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="441710"]Encourager et soutenir le traitement approprié[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="676932"]Une fois reconnus les signes de dépression, il est crucial d'encourager l'adolescent à consulter un professionnel. Les parents doivent être présents tout au long du traitement, en assurant un suivi régulier et en exprimant leur soutien constant.[/vc_column_text][vc_empty_space empty_h="2"][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="809077"]Créer un environnement sain et stable[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="846661"]Un environnement familial stable et positif favorise le bien-être mental. Assurer une routine régulière, des repas équilibrés, des moments de détente et limiter les facteurs de stress contribuent à créer une atmosphère propice à la guérison.[/vc_column_text][vc_empty_space empty_h="2"][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="154504"]Promouvoir la communication ouverte[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="152315"]Encourager votre adolescent à partager ses sentiments et préoccupations. Instaurer des moments d'échange réguliers peut faciliter la communication et permettre de déceler d'éventuels signes avant-coureurs.[/vc_column_text][vc_empty_space empty_h="2"][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="514264"]L'importance de l'éducation émotionnelle dès le plus jeune âge[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="742096"]Éduquer son enfant à reconnaître, comprendre et gérer ses émotions est essentiel. Cela lui donne les outils nécessaires pour naviguer à travers les défis émotionnels de la vie, prévenant ainsi les troubles dépressifs.[/vc_column_text][vc_empty_space empty_h="2"][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="236289"]Identifier les facteurs de risque et les éviter[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="195024"]Certains facteurs peuvent augmenter le risque de dépression chez les adolescents : le cyberharcèlement, la pression scolaire, ou les traumatismes, par exemple. Les parents doivent être vigilants à ces facteurs et prendre des mesures pour protéger leur enfant.
Aider un adolescent à traverser la dépression est un parcours complexe qui nécessite patience, compréhension et amour inconditionnel. Mais avec le bon soutien, il est possible de surmonter cette épreuve et de retrouver la joie de vivre.[/vc_column_text][vc_empty_space empty_h="2"][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="193059"] Comment IAMSTRONG® peut vous aider ?[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="599373"]IAMSTRONG® est une initiative dédiée à soutenir les adolescents et leurs familles face aux défis de la dépression. Avec une équipe d'experts en santé mentale, IAMSTRONG® propose des ressources éducatives et un suivi individualisé avec des psychologues spécialisés. L'approche d'IAMSTRONG® est complète, combinant des méthodes traditionnelles et innovantes pour aborder la dépression chez les jeunes. En collaborant étroitement avec les familles, IAMSTRONG® vise à créer un environnement sécurisé où les adolescents peuvent s'épanouir, tout en donnant aux parents les outils nécessaires pour comprendre et soutenir leur enfant.
Découvrez notre accompagnement adapté aux problèmes personnels de votre adolescent ! Ce programme est tout à fait adaptable si vous êtes un jeune adulte en quête de sens.[/vc_column_text][vc_empty_space empty_h="2"][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="160337"] POUR ALLER PLUS LOIN[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="132066"]Pour approfondir votre compréhension, vous pouvez vous procurer le livre La fragilité des jeunes adultes, 15-30 ans : prévenir, aider, accompagner du Docteur David Gourion, qui, à partir de son expérience de psychiatre, présente dans ce livre de nouvelles pistes concrètes et utiles pour aider les jeunes adultes et leurs parents à construire un avenir souriant.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row row_height_percent="0" back_color="color-896212" overlay_alpha="50" gutter_size="3" column_width_percent="100" shift_y="0" z_index="0" uncode_shortcode_id="108811" back_color_type="uncode-palette"][vc_column column_width_percent="65" gutter_size="3" back_color="color-896212" overlay_alpha="50" shift_x="0" shift_y="0" shift_y_down="0" z_index="0" medium_width="0" mobile_width="0" width="1/1" uncode_shortcode_id="147029" back_color_type="uncode-palette"][vc_custom_heading auto_text="yes" heading_semantic="h1" uncode_shortcode_id="534145"]This is a custom heading element.[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="123459"]La santé mentale des adolescents et des jeunes adultes est devenue un sujet préoccupant, en particulier en France. Selon une étude réalisée en 2021 présentée par Fondation de France, près de 40% des jeunes âgés de 18 à 24 ans souffrent de troubles de l'anxiété généralisée. Et d'après l'OCDE, un jeune sur cinq présente des symptômes dépressifs.
Ces chiffres ont été exacerbés par la crise du COVID-19, soulignant l'importance de la détection précoce et de l'intervention. Comprendre les signes, les causes et les traitements possibles de la dépression est crucial pour aider nos jeunes à naviguer dans cette période fragile. Cet article vise à fournir des informations détaillées et des ressources pour accompagner les parents et les proches face à cette réalité.[/vc_column_text][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="681515"] Comprendre la dépression chez les adolescents[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="146327"]La dépression chez les adolescents est un enjeu majeur de santé publique, nécessitant une attention accrue. Ces jeunes sont plus touchés que les adultes par l’anxiété et la dépression. Pour mieux saisir l'ampleur et la spécificité de ce problème, il est essentiel de comprendre les particularités de la dépression chez les jeunes, la différence avec la déprime et les facteurs qui contribuent à son développement.[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="131063"]Les particularités de la dépression chez les jeunes[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="584810"]La dépression chez les adolescents présente des nuances spécifiques qui diffèrent de celles des adultes. Les chiffres sont alarmants : le suicide est en hausse de 300% depuis 10 ans chez les jeunes de moins de 15 ans ! Ces données mettent en lumière la complexité et la gravité de la dépression chez les jeunes. La hausse de ces chiffres témoigne des défis uniques auxquels sont confrontés les adolescents, où les facteurs sociaux, éducatifs et hormonaux se combinent, amplifiant les risques et rendant la détection et le traitement encore plus essentiels.[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="209957"]Différence entre dépression et déprime[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="808050"]La dépression et la déprime sont deux termes fréquemment utilisés de manière interchangeable, mais elles désignent des états bien distincts. La déprime, aussi appelée « coup de blues », est un sentiment de tristesse passager souvent causé par un événement extérieur, comme une déception ou une mauvaise journée. Elle est généralement de courte durée et ne perturbe pas significativement le quotidien. À l'opposé, la dépression est un trouble de l'humeur plus profond et durable. Elle se manifeste par une tristesse persistante, une perte d'intérêt ou de plaisir, une fatigue constante, et d'autres symptômes qui impactent sévèrement la vie quotidienne. Alors que la déprime peut se résorber d'elle-même, la dépression nécessite souvent une intervention professionnelle pour être traitée efficacement.[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="378046"]Les facteurs de la dépression chez les jeunes[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="485402"]La dépression chez les jeunes est influencée par une multitude de facteurs interconnectés. Biologiquement, les changements hormonaux propres à l'adolescence peuvent déstabiliser l'humeur. Psychologiquement, la quête d'identité, les pressions académiques et sociales, ou les premières expériences de déception peuvent contribuer à la dépression. De plus, les facteurs environnementaux, tels que les conflits familiaux, le harcèlement scolaire ou la précarité socio-économique, jouent un rôle significatif. Les expériences traumatiques, comme les abus ou les pertes, peuvent aussi déclencher des épisodes dépressifs. À cela s'ajoutent les influences culturelles et médiatiques, qui peuvent soit aggraver, soit atténuer la perception de la dépression par les jeunes. Cette combinaison de facteurs rend la compréhension et le traitement de la dépression chez les jeunes particulièrement complexes.[/vc_column_text][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="323267"] Les impacts à long terme de la dépression non traitée[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="462303"]La dépression non traitée chez l'adolescent peut avoir des conséquences durables. Elle augmente le risque de problèmes de santé mentale à l'âge adulte, de difficultés professionnelles et relationnelles, et d'addictions. De plus, elle peut conduire à des comportements autodestructeurs et, dans les cas les plus graves, au suicide. Il est essentiel d'intervenir tôt.[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="119070"]Sur la santé mentale[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="506291"]L'absence de traitement de la dépression pendant l'adolescence peut laisser des séquelles profondes sur la santé mentale à long terme. Les adolescents dépressifs non soignés peuvent développer des troubles chroniques à l'âge adulte, comme des épisodes dépressifs majeurs récurrents, des troubles anxieux ou des troubles de la personnalité. De plus, leur capacité à gérer le stress, les émotions et les conflits peut être compromise, rendant les relations interpersonnelles plus difficiles. Ces jeunes sont également plus susceptibles de recourir à des substances psychoactives comme moyen d'automédication, ce qui peut entraîner des dépendances et aggraver davantage leur santé mentale.[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="144560"]Sur la vie professionnelle et sociale[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="333889"]La dépression non traitée à l'adolescence peut avoir des répercussions importantes sur la vie professionnelle et sociale d'un individu. Sur le plan professionnel, ces jeunes peuvent éprouver des difficultés à se concentrer, à prendre des décisions ou à s'engager pleinement dans leur travail, limitant ainsi leur potentiel et leurs opportunités de carrière. Socialement, ils peuvent s'isoler, évitant les interactions et les activités qu'ils aimaient autrefois. Cette isolation peut entraîner une détérioration des relations amicales et familiales, et un sentiment d'appartenance réduit. À long terme, cela peut mener à un isolement social chronique, à une estime de soi diminuée et à des opportunités manquées dans divers domaines de la vie.[/vc_column_text][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="158378"] Identifier les signes de la dépression[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="116011"]Identifier la dépression chez les adolescents nécessite une attention particulière aux changements de comportement et d'humeur. Les signes courants comprennent une tristesse persistante, une perte d'intérêt pour les activités appréciées, des troubles du sommeil, une fatigue constante, des sentiments de culpabilité ou d'inutilité, des difficultés de concentration, et des pensées de mort ou de suicide. Reconnaître ces symptômes tôt peut faciliter une intervention efficace.[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="727862"]Du sentiment dépressif normal au pathologique[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="125069"]La tristesse est une émotion normale que chacun éprouve à divers moments de la vie, surtout face à des déceptions, des échecs ou des pertes. Cependant, quand cette tristesse s'intensifie, persiste pendant des semaines, interfère avec les activités quotidiennes, et s'accompagne d'autres symptômes, elle peut évoluer vers un état dépressif pathologique. Chez les adolescents, cette distinction est cruciale, car ils naviguent à travers une mer de changements hormonaux, sociaux et psychologiques. Lorsque l'intensité et la durée des sentiments dépressifs dépassent ce qui est typique pour leur âge ou leur situation, il est essentiel de chercher une évaluation professionnelle.[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="187461"]Les troubles associés à l'humeur de l'adolescent[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="116338"]Durant l'adolescence, une période caractérisée par des bouleversements hormonaux neurologiques et psychologiques importants, les fluctuations d'humeur sont courantes. Toutefois, certains adolescents éprouvent des troubles plus profonds associés à leur humeur, allant au-delà des simples sautes d'humeur. Ces troubles peuvent inclure la dysthymie, un trouble chronique et persistant de l’humeur, le trouble bipolaire, marqué par des alternances entre phases dépressives et maniaques, ou le trouble cyclique, où les humeurs varient très rapidement mais moins extrêmement. Reconnaître ces troubles associés à l'humeur va permettre de choisir la bonne approche thérapeutique spécifique pour le bien-être de l'adolescent.[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="334092"]Les spécificités du diagnostic de la dépression chez les jeunes[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="100347"]Diagnostiquer la dépression chez les jeunes présente des défis spécifiques. Contrairement aux adultes, les adolescents n'expriment pas toujours leur détresse de manière verbale. Leurs symptômes peuvent être masqués par des comportements irritables, des troubles du comportement ou des problèmes scolaires. De plus, les fluctuations hormonales typiques de cette période peuvent brouiller les signes cliniques. Les professionnels doivent donc être particulièrement attentifs et prendre en compte le contexte global de l'adolescent. L'utilisation d'outils adaptés à cette tranche d'âge est essentielle. De plus, l'implication de la famille et des proches dans le processus peut fournir des informations précieuses pour établir un diagnostic précis et adapté.[/vc_column_text][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="197252"] Traitements et interventions pour la dépression adolescente[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="201772"]Les traitements de la dépression chez les adolescents combinent généralement des thérapies psychologiques et des interventions médicales. Les thérapies cognitives et comportementales (TCC), la psychoéducation et la thérapie interpersonnelle sont couramment utilisées. Dans certains cas, des médicaments antidépresseurs peuvent être prescrits. Une approche globale, incluant le soutien familial et scolaire, est essentielle pour une prise en charge efficace.[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="318959"]Chaque adolescent nécessite un traitement particulier[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="186066"]La dépression chez l'adolescent ne peut être abordée avec une approche universelle. En effet, chaque jeune est confronté à des circonstances, des antécédents et des expériences uniques qui influencent sa santé mentale. Certains peuvent être confrontés à des problèmes familiaux, tandis que d'autres peuvent être affectés par des enjeux académiques ou sociaux. Cela signifie que le plan de traitement doit être personnalisé en fonction de ces facteurs spécifiques. De plus, le traitement doit tenir compte de l'âge, de la maturité et du niveau de compréhension de l'adolescent. Il est donc essentiel que les professionnels adoptent une approche sur mesure, en collaboration avec la famille, pour garantir les meilleurs résultats.[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="124367"]Le traitement non spécifique bref[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="573925"]Le traitement non spécifique bref vise à offrir un soutien psychologique à court terme à l'adolescent dépressif. Il ne se concentre pas nécessairement sur la cause profonde de la dépression, mais plutôt sur l'amélioration des symptômes actuels et la stabilisation de l'humeur. Ce type de traitement peut inclure des séances de thérapie brèves, des techniques de relaxation ou des interventions de gestion du stress. C'est une approche souvent adoptée lorsque la situation nécessite une intervention rapide pour apaiser des symptômes sévères ou en attendant un traitement plus approfondi. Bien qu'il puisse offrir un soulagement temporaire, il est généralement complété par d'autres formes de thérapies ou d'interventions à plus long terme.[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="152948"]Le traitement spécifique[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="127894"]Le traitement spécifique pour la dépression chez les adolescents s'attaque aux causes sous-jacentes de la maladie et est personnalisé en fonction des besoins individuels de chaque jeune. Il peut inclure une combinaison de thérapie cognitivo-comportementale, de médication antidépressive, et parfois d'autres interventions. Le choix du traitement est basé sur une évaluation approfondie des symptômes, de la gravité de la dépression et des éventuelles comorbidités. L'objectif principal est de permettre à l'adolescent de développer des stratégies pour gérer ses émotions, améliorer son bien-être mental et retrouver un équilibre dans sa vie quotidienne.[/vc_column_text][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="190058"] Comment les parents peuvent aider ?[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="163779"]Les parents jouent un rôle essentiel dans la reconnaissance, l'intervention et le soutien à un adolescent en proie à la dépression. Voici comment ils peuvent intervenir de manière proactive et efficace :[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="209709"]Reconnaître et répondre aux signes de dépression[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="748046"]La première étape pour aider un adolescent dépressif est de reconnaître les signes. Les changements dans les habitudes de sommeil, l'isolement social, la perte d'intérêt pour les activités préférées, ou une baisse des performances scolaires peuvent être des indicateurs. Les parents doivent aborder le sujet avec sensibilité, montrant leur soutien et leur compréhension.[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="441710"]Encourager et soutenir le traitement approprié[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="676932"]Une fois reconnus les signes de dépression, il est crucial d'encourager l'adolescent à consulter un professionnel. Les parents doivent être présents tout au long du traitement, en assurant un suivi régulier et en exprimant leur soutien constant.[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="809077"]Créer un environnement sain et stable[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="846661"]Un environnement familial stable et positif favorise le bien-être mental. Assurer une routine régulière, des repas équilibrés, des moments de détente et limiter les facteurs de stress contribuent à créer une atmosphère propice à la guérison.[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="154504"]Promouvoir la communication ouverte[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="152315"]Encourager votre adolescent à partager ses sentiments et préoccupations. Instaurer des moments d'échange réguliers peut faciliter la communication et permettre de déceler d'éventuels signes avant-coureurs.[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="514264"]L'importance de l'éducation émotionnelle dès le plus jeune âge[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="742096"]Éduquer son enfant à reconnaître, comprendre et gérer ses émotions est essentiel. Cela lui donne les outils nécessaires pour naviguer à travers les défis émotionnels de la vie, prévenant ainsi les troubles dépressifs.[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="236289"]Identifier les facteurs de risque et les éviter[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="195024"]Certains facteurs peuvent augmenter le risque de dépression chez les adolescents : le cyberharcèlement, la pression scolaire, ou les traumatismes, par exemple. Les parents doivent être vigilants à ces facteurs et prendre des mesures pour protéger leur enfant.
Aider un adolescent à traverser la dépression est un parcours complexe qui nécessite patience, compréhension et amour inconditionnel. Mais avec le bon soutien, il est possible de surmonter cette épreuve et de retrouver la joie de vivre.[/vc_column_text][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="193059"] Comment IAMSTRONG® peut vous aider ?[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="599373"]IAMSTRONG® est une initiative dédiée à soutenir les adolescents et leurs familles face aux défis de la dépression. Avec une équipe d'experts en santé mentale, IAMSTRONG® propose des ressources éducatives et un suivi individualisé avec des psychologues spécialisés. L'approche d'IAMSTRONG® est complète, combinant des méthodes traditionnelles et innovantes pour aborder la dépression chez les jeunes. En collaborant étroitement avec les familles, IAMSTRONG® vise à créer un environnement sécurisé où les adolescents peuvent s'épanouir, tout en donnant aux parents les outils nécessaires pour comprendre et soutenir leur enfant.
Découvrez notre accompagnement adapté aux problèmes personnels de votre adolescent ! Ce programme est tout à fait adaptable si vous êtes un jeune adulte en quête de sens.[/vc_column_text][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="160337"] POUR ALLER PLUS LOIN[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="132066"]Pour approfondir votre compréhension, vous pouvez vous procurer le livre La fragilité des jeunes adultes, 15-30 ans : prévenir, aider, accompagner du Docteur David Gourion, qui, à partir de son expérience de psychiatre, présente dans ce livre de nouvelles pistes concrètes et utiles pour aider les jeunes adultes et leurs parents à construire un avenir souriant.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
