Crise d'adolescence : quels sont les signes et comment la gérer ?

[vc_row unlock_row_content="yes" row_height_percent="0" override_padding="yes" h_padding="4" top_padding="3" bottom_padding="3" back_color="color-896212" overlay_alpha="50" gutter_size="3" column_width_percent="100" shift_y="0" z_index="0" uncode_shortcode_id="688534" back_color_type="uncode-palette"][vc_column column_width_percent="65" gutter_size="3" overlay_alpha="50" shift_x="0" shift_y="0" shift_y_down="0" z_index="0" medium_width="0" mobile_width="0" width="1/1" uncode_shortcode_id="676621"][vc_single_image media="38630" media_width_use_pixel="yes" media_ratio="sixteen-nine" alignment="center" uncode_shortcode_id="194605" media_width_pixel="450"][vc_custom_heading auto_text="yes" heading_semantic="h1" uncode_shortcode_id="451611"]Crise d'adolescence : quels sont les signes et comment la gérer ?[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="307088"]Vous avez déjà entendu parler de la crise d'adolescence, non ? Ou peut-être êtes-vous en plein dedans avec votre ado ! 😬 Si vous êtes là, c'est que vous vous posez des questions, et on a tout ce qu'il vous faut pour éclairer votre lanterne. Allons-y ! 🎉[/vc_column_text][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="500174"]👊 Qu’est-ce que la crise d’adolescence ?[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="213348"]La “crise d'adolescence” est une phase complexe et cruciale du développement humain qui se produit généralement entre l'enfance et l'âge adulte. Elle est caractérisée par une série de changements biologiques, psychologiques et sociaux qui entraînent souvent des comportements imprévisibles, des sautes d'humeur et un besoin accru d'indépendance. Bien que souvent stigmatisée comme une période de rébellion et de conflit avec les figures d'autorité, la crise d'adolescence est en réalité un processus nécessaire à la formation de l'identité individuelle et à la préparation à la vie adulte.

Les adolescents traversent des troubles hormonaux significatifs qui peuvent avoir un impact sur leur humeur et leur comportement. Parallèlement à ces mutations physiologiques, ils font face à des défis psychologiques, notamment la formation de leur identité, la recherche d'appartenance à un groupe social et la navigation dans des relations de plus en plus complexes. Cette période de la vie est également marquée par une exploration accrue et des prises de risque, ce qui peut parfois entraîner des conflits avec les parents ou d'autres figures d'autorité qui peuvent les voir comme des comportements problématiques plutôt que comme des étapes nécessaires du développement.

Il est important de noter que la crise d'adolescence n'est pas universellement vécue de la même manière. Les facteurs tels que le genre, le contexte culturel, le soutien familial et d'autres conditions spécifiques peuvent influencer l'intensité et la durée de cette phase. Par conséquent, la manière dont chaque adolescent expérimente et gère cette période peut varier considérablement.

Finalement, la “crise d'adolescence” porte mal son nom, car elle est subie par les adolescents, et loin d’être un "caprice", elle correspond plutôt à une période de transition certes difficile, mais significative et nécessaire.

On vous détaille plus les bouleversements que rencontre votre adolescent dans cet article ! [/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="253428"]Les causes de la crise d'adolescence[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="950213"]Pourquoi cette crise, vous vous demandez ? C'est comme un cocktail puissant de changements. On parle ici de plusieurs éléments : hormonaux, psychologiques, et environnementaux.

  • 👊 Hormonaux : Ah, la puberté ! Elle apporte son lot d'hormones qui font des montagnes russes dans le corps de votre ado. Et c'est souvent le déclencheur des changements d’humeur brusques et des premiers conflits.
  • 👊 Psychologiques : L'adolescence est également la période où votre enfant commence à se chercher, à trouver son identité, à se questionner sur sa place dans le monde. C'est un bouleversement mental significatif.
  • 👊 Environnementaux : N'oublions pas les pressions sociales, les défis académiques, et même les attentes familiales qui s'ajoutent au mélange.

[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="159336"]Les signes annonciateurs de la crise[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="196316"]Alors, comment détecter l’entrée dans cette phase de l’adolescence ? Les signes sont souvent là, mais discrets au début.

  • 👊 Rejet de l'autorité : C'est l'un des premiers signes qui sonnent l'alerte. Si votre ado commence à remettre en question les règles de la maison et de l'école, ou défie ouvertement vos décisions, cela pourrait être un indicateur qu'il entre dans cette phase. Le rejet de l'autorité est souvent une manière pour l'adolescent de chercher son autonomie.
  • 👊 Changement d’Humeur : Un moment, tout va bien, et l'instant d'après, c'est le drame. Ces sautes d'humeur peuvent être déroutantes et épuisantes, mais elles sont en partie dues aux changements hormonaux et au stress de la croissance.
  • 👊 Isolement : Si votre adolescent passe plus de temps enfermé dans sa chambre et semble moins enclin à partager ses pensées ou ses émotions, c'est souvent un signe qu'il tente de faire le point sur lui-même et son identité, bien que cela puisse également être un drapeau rouge pour des problèmes plus graves comme la dépression ou l'anxiété.
  • 👊 Pudeur excessive : Si votre ado devient soudainement très pudique, notamment envers les parents, cela peut être un signe qu'il est en train de redéfinir ses frontières personnelles à mesure qu'il grandit.
  • 👊 Conduites à risques : C'est l'un des aspects les plus inquiétants de l'adolescence. Que ce soit l'expérimentation de substances ou des comportements sexuels précoces, ces conduites à risques sont souvent une manifestation de leur quête d'identité et d'autonomie, mais elles peuvent avoir des conséquences graves.

[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="130287"]Conséquences physiques[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="764261"]On y pense moins immédiatement, mais la crise d'adolescence n'est pas seulement une bataille psychologique. Elle a des impacts physiques, parfois très visibles.

  • 👊 Acné et autres éruptions cutanés : Les hormones peuvent jouer des tours sur la peau.
  • 👊 Croissance soudaine : Ne soyez pas surpris si vous devez renouveler la garde-robe de votre ado en un clin d'œil !
  • 👊 Fatigue : Avec tous ces dérèglements, il n'est pas rare que l'adolescent soit plus fatigué que d'habitude.

[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="128093"]Conséquences mentales[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="185049"]Ah, le mental ! Entre la pression scolaire et les questions existentielles, le cerveau de votre ado est en ébullition.

  • 👊 Baisse de l'estime de soi : La comparaison sociale, particulièrement sur les réseaux sociaux, peut être dévastatrice.
  • 👊 Anxiété : Avec tous ces changements, il est normal que votre ado se sente un peu perdu et anxieux.

[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="493989"]Conséquences émotionnelles[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="141690"]Côté cœur, c'est un peu les montagnes russes. Préparez-vous à une palette d'émotions dignes d'un film hollywoodien.

  • 👊 Colère et rébellion : N'oublions pas les fameux "Tu ne comprends rien !" lancés à tout va.
  • 👊 Sensibilité accrue : Oui, ils sont aussi plus sensibles, et c'est normal. Ils vivent des choses intenses.

Vous avez maintenant une idée plus claire de ce qu'est vraiment la crise d'adolescence. Et n'oubliez pas, chaque ado est différent, donc tous ces signes et conséquences peuvent varier. Mais une chose est sûre : ils ont besoin de vous, même s'ils prétendent le contraire. 🌟[/vc_column_text][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="579323"]👊 Crise d'adolescence par genre : des différences ?[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="210380"]Vous vous demandez si les garçons et les filles vivent leur crise d'adolescence de manière différente ? Il y a des différences, certes, mais aussi des similitudes. [/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="554770"]La Crise d’adolescence chez les garçons[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="114473"]Pour les garçons, la testostérone, qui est produite en plus grande quantité chez eux que chez les filles, est associée à une plus grande agressivité et un besoin de montrer leur virilité.

  • 👊 Compétition et affirmation : Ils peuvent chercher à s'affirmer en étant compétitifs, voire agressifs.
  • 👊 Risques accrus : Les comportements à risque peuvent augmenter, comme l'envie de tester les limites.
  • 👊 Communication minimaliste : Le dialogue peut se réduire à des monosyllabes. Ne vous étonnez pas si la conversation tourne court !

[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="474438"]La crise d’adolescence chez les filles[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="197541"]Pour les filles, le tableau est différent, mais pas moins complexe, la puberté commençant avant les garçons :

  • 👊 Recherche d'indépendance : Plus tôt que les garçons, elles vont chercher à s'affranchir de l'autorité parentale.
  • 👊 Émotions en montagnes russes : Le taux d’oestrogènes est multiplié par 40 et entraîne des sautes d'humeur.
  • 👊 Pression sociale : Elles sont souvent plus exposées à la pression sociale, notamment en ce qui concerne leur apparence physique. Elles ont besoin d’apprivoiser leur nouveau corps par 1001 stratagèmes : maquillage, vêtements, selfies, etc…

[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="205356"]La crise d’adolescence des filles et garçons : similitudes et différences[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="108189"]Vous l'aurez compris, si chaque genre a ses particularités, il y a également des points communs.

Similitudes :

  • 👊 Quête d'identité : Les garçons comme les filles passent par une phase de quête d'identité, essayant de comprendre qui ils sont et ce qu'ils représentent.
  • 👊 Besoin d'indépendance : Chaque ado, quel que soit son genre, ressentira le besoin de s'émanciper, de prendre des décisions seul et de tester ses limites.
  • 👊 Fluctuations hormonales : Les hormones sont les grandes instigatrices de ces changements, aussi bien pour les garçons que pour les filles, même si elles sont différentes, entraînant une série de réactions physiques et émotionnelles.

Différences :

  • 👊 Communication : Les filles ont tendance à être plus ouvertes dans leur communication émotionnelle, tandis que les garçons peuvent internaliser leurs sentiments.
  • 👊 Gestion de la colère : Les garçons pourraient exprimer leur colère de manière plus physique, tandis que les filles pourraient la manifester par de l'isolement ou de l'anxiété.
  • 👊 Les comportements sociaux : Les filles pourraient rechercher le soutien de leurs amis de manière plus intensive, tandis que les garçons pourraient s'orienter davantage vers des activités individuelles ou compétitives.

[/vc_column_text][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="159007"]👊 Nos conseils approfondis pour gérer la crise d'adolescence[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="846740"]Si vous avez cliqué ici, c'est que vous cherchez de l'aide, non ? Bien sûr que oui ! Et ça tombe bien, on a rassemblé quelques pistes pour vous guider dans ce labyrinthe qu'est l'adolescence.🌪️[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="492050"]1. Respecter l’intimité de votre enfant[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="119971"]Comprenez que votre ado a besoin d'espace pour grandir et développer son identité. Cela peut être difficile, surtout si vous êtes habitué à être très impliqué dans sa vie, mais il est crucial de respecter ses limites.[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="130154"]2. Communication ouverte[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="204111"]Tout en respectant son intimité, assurez-vous d'instaurer une communication ouverte où il ou elle se sent libre de partager sans être jugé. Parfois, le simple fait de savoir qu'un espace sécurisé existe pour la discussion peut être un grand soulagement pour eux.

Choisissez le bon moment pour aborder les sujets délicats, et ne mettez aucun sujet sous le tapis, votre ado doit sentir qu’il peut tout vous dire.[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="712634"]3. Le pouvoir de l'écoute active[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="989019"]Écoute active signifie que vous donnez à votre ado toute votre attention, sans interrompre et sans formuler de jugements. Cela aide à valider leurs sentiments et encourage une communication plus ouverte.

Prenez le temps d'écouter votre ado sans juger. C'est plus facile à dire qu'à faire, mais essentiel.[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h4" text_size="h4" uncode_shortcode_id="110160"]4. L'impact d'une présence physique[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="126255"]Être présent physiquement ne veut pas dire être envahissant. Il s'agit plutôt d'être là lors des moments clés : les repas en famille, les événements scolaires ou sportifs, et même les moments banals du quotidien.

Votre présence physique rassure votre ado et lui montre que vous êtes là pour le soutenir, quels que soient les défis qu'il rencontre.[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="204437"]5. Aidez votre enfant à gagner confiance en lui[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="902632"]La confiance en soi est cruciale pendant l'adolescence. Encouragez ses efforts et célébrez ses petites victoires. Un mot gentil ou une récompense peut faire des merveilles pour son estime de soi. Pour aller plus loin, nous avons fait un guide pour vous aider à donner confiance en soi à votre adolescent ![/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic="h3" text_size="h4" uncode_shortcode_id="201274"]6. Faire appel à un professionnel[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="197838"]Si vous remarquez que la crise d'adolescence de votre enfant commence à affecter gravement son bien-être général ou celui de la famille, il peut être temps de chercher une aide professionnelle.

Dans des cas plus graves ou persistants, un accompagnement professionnel peut être extrêmement bénéfique. IAMSTRONG® propose des programmes de coaching adaptés aux adolescents. Ce coaching se concentre sur le développement de compétences essentielles comme la gestion des émotions, la prise de décision, et les compétences relationnelles.[/vc_column_text][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="179084"]👊 Quand faire appel à un coach pour adolescent ?[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="146230"]Le moment idéal pour consulter peut varier, mais généralement, si la crise d'adolescence interfère avec la scolarité, les relations familiales ou amicales, ou le bien-être émotionnel de votre enfant, cela pourrait être un bon moment pour envisager un coaching professionnel.

Ainsi, vous ne naviguez pas seul à travers cette tempête; il existe des ressources et des personnes qualifiées pour vous aider, vous et votre ado, à traverser cette période difficile de manière plus sereine et constructive. 🌈[/vc_column_text][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="101642"]👊 Combien de temps dure cette phase ?[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="159753"]Nous savons tous que l'attente de la fin de cette période difficile peut sembler interminable. Comme le dit l'adage, la patience est mère de toutes les vertus. Néanmoins, il est important de noter que la crise d'adolescence ne se déroule pas dans un vide ; elle est façonnée par divers facteurs biologiques et environnementaux. Selon les données neurologiques actuelles, le développement du cerveau continue jusqu'à l'âge de 25 ans. Plus précisément, la partie frontale du cerveau, qui est responsable de fonctions exécutives comme la prise de décision, le jugement et l'impulsivité, n'est pas entièrement mature avant cet âge. Cela étend techniquement la période de l'adolescence de 10 à 25 ans.

Cependant, pour vous rassurer, la "crise" d'adolescence ne dure pas tout au long de cette période fort heureusement. Son intensité et sa durée peuvent varier considérablement d'un individu à l'autre, influencées par des facteurs comme le tempérament de l'adolescent et l'environnement familial et social.[/vc_column_text][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="146205"]👊 La post-crise : à quoi s’attendre[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="204046"]C'est le moment de respirer ! La tempête est passée et il est temps de tirer des leçons.

Après cette phase tumultueuse, beaucoup d'adolescents se trouvent plus mûrs et plus aptes à gérer les défis de la vie. Vous pourriez même vous retrouver avec un adolescent plus empathique et compréhensif.

Les compétences acquises pendant cette période, surtout si elles ont été renforcées par un coaching, peuvent être extrêmement bénéfiques pour l'avenir de votre ado.

Votre rôle en tant que parent ne s'arrête pas à la fin de la crise. Continuez à soutenir votre adolescent et à valoriser ses efforts pour assurer une transition douce vers l'âge adulte.[/vc_column_text][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="114545"]👊 Pour aller plus loin : outils et ressources pour gérer la crise[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="157442"]Allez, dernier tour de piste : Écoutez l’interview d’Olivier Revol et Marie-Rose Moro, respectivement psychiatre spécialiste des enfants et des adolescents, pionnière de la psychiatrie et neuropsychiatre, et pédopsychiatre et chef du Centre des troubles des apprentissages à l'Hôpital neurologique de Lyon qui explicite comment surmonter la crise d’adolescence de son enfant !

Conclusion

Voilà, vous avez maintenant toutes les cartes en main ! Abonnez-vous à notre newsletter pour ne rien manquer et si le cœur vous en dit, pourquoi ne pas essayer un coaching personnalisé pour votre ado avec IAMSTRONG® ? Le premier échange avec nous est gratuit. 🌟[/vc_column_text][uncode_share layout="multiple" bigger="yes" no_back="yes"][/vc_column][/vc_row]

by anneclaireadmin

APPRENDRE À APPRENDRE : COMMENT DÉVELOPPER LES COMPÉTENCES D’APPRENTISSAGE DE VOTRE ENFANT ?

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Bonjour à vous, chers parents ! Vous avez déjà entendu parler de la psychologie positive pour les enfants, n'est-ce pas ? Aujourd'hui, nous voudrions vous parler d'un thème qui nous tient à cœur : comment développer les compétences d'apprentissage de votre enfant ?

Vous êtes en effet les premiers éducateurs de votre enfant et votre soutien est inestimable. L'école, de par ses moyens pédagogiques, permet d'apporter les connaissances nécessaires à votre enfant, mais ne vous détrompez pas : le développement cognitivo-comportemental de votre enfant dépend de l'environnement dans lequel il apprend à mobiliser ses connaissances et à développer ses idées. Et vous, parents, faites partie de son environnement principal, vous avez la main pour aider votre enfant à "apprendre à apprendre" !

Alors, êtes-vous prêts à devenir les parents co-pilote de l’apprentissage de votre jeune ado ? Nous allons détailler ici comment donner les clés à votre enfant pour apprendre à apprendre selon son profil 👊.

👊 Gestion des émotions : le premier pas vers un apprentissage efficace

Le coaching est un accompagnement positif personnalisé et concret vers la réalisation d’un objectif 🚀. Via un questionnement adapté du coach et de nombreux outils et activités utilisés en séance et entre les séances, le coaché apprend à se connaître, à s’affirmer et à se mettre en action pour atteindre son but. Il va par exemple explorer ses valeurs, ses limites, ses forces, ses intelligences, son profil d’apprentissage, afin de développer sa confiance et se révéler.

L'Importance de la gestion des émotions et du stress

Vous le savez, la vie n'est pas toujours facile, et cela vaut aussi pour nos enfants. Les émotions et le stress peuvent grandement affecter leur capacité à apprendre. Par exemple, si votre enfant est stressé avant un examen, cela peut court-circuiter sa capacité de réflexion et sa capacité à mobiliser ses connaissances le jour J.

C'est pourquoi il est essentiel de lui enseigner comment gérer ses émotions et son stress en cas de coup dur face à la vie.

Tous les moyens sont bons pour l'aider dans cette tâche difficile : les techniques de visualisation, la respiration consciente, la communication ouverte et la pratique d'exercices physiques réguliers comme moyen d'exutoire sont d'excellentes méthodes pour la gestion des émotions et la lutte contre le stress !

État d'esprit et développement émotionnel

L'état d'esprit joue un rôle crucial dans l'apprentissage et le développement global de votre enfant. Ainsi, l'aider à cultiver un état d'esprit positif, optimiste et résilient peut avoir un impact significatif sur son bien-être émotionnel. En tant que parent, votre propre état d'esprit et attitude sont souvent mimés par votre enfant.

En faisant preuve d'optimisme et de résilience dans votre propre vie, vous servez de modèle pour votre enfant, l'encourageant à adopter ces traits bénéfiques.

👊 Communication ouverte : cultivez l'échange et l'écoute

Techniques pour encourager une communication sincère

Si la communication est la clé, alors la sincérité en est le tournevis. Encourager une communication sincère n'est pas seulement une question de poser des questions à votre enfant, mais aussi de lui montrer que ses réponses ont de l'importance.

Que ce soit concernant son expérience à l'école, les activités extra-scolaires, ou ses émotions, votre enfant doit sentir qu'il peut s'ouvrir à vous sans crainte de jugement ou de punition. Plus il se sentira en confiance pour partager, plus la communication sera enrichie et efficace. Voici quelques exemples :

  • 👊 Questions ouvertes : au lieu de demander, "As-tu passé une bonne journée ?", essayez "Qu'est-ce qui t'a rendu heureux aujourd'hui ?"
  • 👊 Validation des émotions : si votre enfant vous parle d'un problème, évitez de minimiser son ressenti. Dites quelque chose comme : "Je vois que ça te préoccupe, parlons-en."
  • 👊 Temps dédié : instaurez un moment quotidien, même court, pour discuter. Ça peut être pendant le dîner ou avant le coucher.
  • 👊 Attention, le non-verbal compte aussi : parfois un sourire ou un geste d'affection peut suffire à ouvrir les portes de la communication.

👊 Le pouvoir de la lecture pour les jeunes enfants

La lecture n'est pas seulement un moyen d'acquérir des connaissances, c'est une véritable aventure intellectuelle pour les jeunes enfants. Elle stimule leur imagination, enrichit leur vocabulaire, et offre des perspectives qui vont au-delà de leur environnement immédiat. Investir dans la lecture, c'est donc investir dans le développement global de votre enfant.

La lecture comme tremplin vers d'autres compétences :

Sachez-le, un jeune lecteur est aussi un jeune apprenant mieux armé pour l'école et la vie. La lecture contribue au développement de compétences clés comme la concentration, l'attention, et même la gestion des émotions grâce à l'empathie que l'enfant peut ressentir pour les personnages.

S'adapter aux nouvelles technologies :

Et si votre enfant n'est pas un grand fan des livres traditionnels, pas de panique ! L'évolution technologique a fait en sorte que la lecture soit accessible à tous. Des supports modernes, tels que les livres audio ou les liseuses, peuvent faire adhérer même les plus réfractaires. Ces outils offrent aussi des fonctionnalités interactives qui rendent l'expérience de lecture plus dynamique et engagée.

Encourager la diversité des supports :

Pourquoi ne pas établir un équilibre entre le papier et le numérique ? Chacun a ses avantages. Les liseuses sont pratiques pour voyager, tandis que le livre papier offre une expérience tactile irremplaçable. L'important est de cultiver l'amour de la lecture sous toutes ses formes.

👊 Le rôle de la mémoire et de la concentration dans l'apprentissage

Comment votre enfant peut développer une mémoire efficace :

Avez-vous remarqué comment certains enfants semblent tout retenir en classe, tandis que d'autres luttent pour mémoriser la même information? Ce n'est pas une question de capacités, mais de techniques. Vous êtes le co-pilote, n'hésitez pas à lui transmettre quelques méthodes.

Voici quelques techniques efficaces pour aider votre enfant à développer sa mémoire :

  • 👊 Moyens mnémotechniques : utilisez des phrases ou des jeux de mots pour aider à la mémorisation.
  • 👊 Moyens mnémotechniques : utilisez des phrases ou des jeux de mots pour aider à la mémorisation. Par exemple, pour retenir l'ordre des planètes, l'expression "Ma Vieille Tante Martine Juste Sous Neptune" peut être très utile.
  • 👊 Associations : associez des mots ou des concepts à des images, des sons ou même des odeurs. Cela peut aider à ancrer les informations dans la mémoire de votre enfant.
  • 👊 Révision active : vous, en tant que parent, pouvez aussi contribuer. Prenez le temps de réviser avec lui en utilisant des fiches de révision ou des flashcards interactives en ligne. Le fait de réviser à haute voix peut aussi aider à la mémorisation.
  • 👊 Le pouvoir du repérage : encouragez votre enfant à utiliser des couleurs, des surligneurs, ou même des post-its pour marquer les informations clés. Cela rend la révision plus interactive et mémorable.

Les différents profils d’apprentissage

Dans le domaine du coaching scolaire chez IAMSTRONG, l'un des outils clés que nous utilisons est la prise en compte des différents profils d'apprentissage de chaque enfant. Il est en effet important d’adapter les techniques de développement de mémoire et d'apprentissage. 

Voici une liste détaillant ces différents profils :

Apprenant Visuel :

  • 👊 Préfère les images, les graphiques et les schémas.
  • 👊 Utilise souvent des couleurs pour organiser l'information.
  • 👊 Pour eux, un support visuel comme une carte mentale peut être très efficace pour la mémorisation.

Apprenant Auditif :

  • 👊 Excelle quand l'information est présentée sous forme auditive.
  • 👊 Bénéficie des discussions de groupe et des enregistrements vocaux pour réviser.
  • 👊 Les podcasts éducatifs ou les livres audio peuvent être des outils précieux.

Apprenant Kinesthésique :

  • 👊 Absorbe mieux l'information en bougeant ou en touchant.
  • 👊 Les activités pratiques, les jeux éducatifs ou même le simple fait de marcher en révisant peuvent être bénéfiques.
  • 👊 Des outils comme les blocs de construction ou des cartes flash interactives peuvent être utiles.

Connaître le profil d'apprentissage de votre enfant permet d'adapter les méthodes et les supports pour optimiser leur capacité de mémorisation et d'apprentissage.

Concentration et attention : les clés du succès :

La concentration et l'attention sont des compétences essentielles à l'apprentissage et au succès de votre enfant. Et comme tout muscle, la concentration se développe avec de la pratique régulière.

Instaurez des activités qui requièrent une attention soutenue pour aider votre enfant à développer ces compétences vitales. Une partie d'échecs ou de dames en famille chaque semaine, par exemple, peut faire des merveilles. Ces jeux nécessitent non seulement de la concentration mais aussi de la mémorisation des mouvements de l'adversaire.

Outil 1,2,3 concentration :

Pour donner un petit coup de pouce à la mémoire et à la concentration de votre enfant, essayez l'outil "1,2,3 concentration". Encouragez votre enfant à fermer les yeux et à s'imaginer devant un tableau noir.

Demandez-lui ensuite de visualiser et "d'écrire" mentalement le chiffre 1, puis le chiffre 2, et enfin le chiffre 3 sur ce tableau imaginaire. Une fois qu'il visualise bien ces chiffres, guidez-le pour effacer mentalement le 3, puis le 2, et enfin le 1. Cet exercice simple et rapide permettra à votre enfant de focaliser son attention, le préparant ainsi à entamer tout travail nécessitant concentration.

Équilibre entre concentration et pauses :

N'oubliez pas que la concentration est aussi une question d'équilibre. Des petites pauses, des moments de respiration, peuvent aussi aider à maintenir un niveau élevé de concentration. La fameuse technique Pomodoro, qui consiste à alterner 25 minutes de travail et 5 minutes de pause, est une excellente méthode à adopter.

De manière générale, la concentration est une compétence que votre enfant peut maîtriser avec de la pratique et avec votre soutien. Des jeux de réflexion aux techniques de visualisation, il existe de nombreux moyens de renforcer cette capacité essentielle.

👊 Les soft skills : les compétences incontournables pour apprendre à apprendre

L'Importance des soft skills dans les apprentissages scolaires des enfants

La vie n'est pas seulement une question de connaissances académiques. Les soft skills, comme la pensée critique, la flexibilité cognitive, l’empathie et l'ouverture d'esprit, sont tout aussi essentiels. Prenez le temps de discuter de ces compétences avec votre enfant et comment il peut les utiliser à l'école et dans sa vie.

Cultiver la pensée critique et la flexibilité cognitive dès le jeune âge

Avec tout le bombardement d'informations à notre époque, la capacité à penser de manière critique est plus importante que jamais. La pensée critique commence dès le plus jeune âge. Posez des questions ouvertes, laissez votre enfant exprimer ses idées, et apprenez-lui à faire preuve de flexibilité cognitive en s'adaptant à de nouvelles situations.

  • 👊 Questions ouvertes : stimulez leur curiosité en posant des questions qui ne peuvent pas être répondues par un simple "oui" ou "non". Par exemple, "Pourquoi penses-tu que c'est ainsi ?" ou "Quelles autres solutions pourraient fonctionner ?"
  • 👊 Expression des idées : encouragez votre enfant à exprimer ses opinions, même si elles diffèrent des vôtres. Cela les habitue à articuler leurs pensées de manière cohérente.
  • 👊 Flexibilité cognitive : montrez à votre enfant comment s'adapter à de nouvelles situations ou à des changements de plans. Cette flexibilité cognitive est une composante essentielle de la pensée critique.
  • 👊 Analyse comparée : lorsque vous regardez des films, lisez des livres ou discutez de sujets d'actualité, encouragez votre enfant à comparer et à contraster les différents éléments, personnages ou situations.
  • 👊 Débats amicaux : organisez des mini-débats sur des sujets qui intéressent votre enfant. Cela peut être un excellent moyen pour lui de pratiquer ses compétences en argumentation.
  • 👊 Jeux de raisonnement : des jeux comme les échecs, Sudoku ou même certains jeux vidéo peuvent aider à développer le raisonnement logique et la prise de décision.

L’empathie joue un rôle important dans le développement des compétences d’apprentissage de votre enfant

L'empathie n'est pas seulement un atout social; elle est essentielle pour "apprendre à apprendre." En développant la capacité de se mettre à la place des autres, votre enfant acquiert une meilleure compréhension des perspectives diverses qui enrichissent son propre processus d'apprentissage. 

En d'autres termes, l'empathie peut l'aider à comprendre comment d'autres personnes résolvent des problèmes ou abordent des défis, ce qui à son tour enrichit ses propres stratégies d'apprentissage et sa compréhension globale.

👊 Pour aller plus loin

Découvrez l'interview radio de Stanislas Dehaene, professeur au Collège de France, titulaire de la chaire de psychologie cognitive expérimentale, président du Conseil scientifique de l’Education nationale, auteur de "Apprendre ! Les talents du cerveau, le défi des machines". Elle traite des enjeux des techniques d'apprentissages chez les jeunes.[/vc_column_text][uncode_share layout="multiple" bigger="yes" no_back="yes"][/vc_column][/vc_row]

by anneclaireadmin

Pourquoi le coaching pour mon ado ?

[vc_row unlock_row_content="yes" row_height_percent="0" override_padding="yes" h_padding="4" top_padding="3" bottom_padding="3" back_color="color-896212" overlay_alpha="50" gutter_size="3" column_width_percent="100" shift_y="0" z_index="0" uncode_shortcode_id="133000" back_color_type="uncode-palette"][vc_column column_width_percent="65" gutter_size="3" overlay_alpha="50" shift_x="0" shift_y="0" shift_y_down="0" z_index="0" medium_width="0" mobile_width="0" width="1/1" uncode_shortcode_id="516478"][vc_single_image media="37328" media_width_use_pixel="yes" media_ratio="sixteen-nine" alignment="center" uncode_shortcode_id="201095" media_width_pixel="450"][vc_custom_heading auto_text="yes" heading_semantic="h1" uncode_shortcode_id="608619"]This is a custom heading element.[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="113351"]Vous avez sûrement déjà entendu parler du coaching mais vous avez quand même du mal à faire la différence avec un psy ? Vous savez, de loin 😆, que le coaching sportif existe mais vous ne voyez pas le rapport ? Et si vous connaissez le coaching c’est surtout parce que votre ancienne collègue de bureau était malheureuse dans son travail et qu’elle s’est faite coacher pour changer de voie professionnelle.

Bref, vous ne voyez pas encore forcément pourquoi le coaching peut être hyper adapté voir miracle 🪄 pour votre ado.

Ici 👇 on vous explique tout : [/vc_column_text][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="981700"]1-👊 C’est quoi le coaching pour ado ?[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="783916"]Le coaching est un accompagnement positif personnalisé et concret vers la réalisation d’un objectif 🚀. Via un questionnement adapté du coach et de nombreux outils et activités utilisés en séance et entre les séances, le coaché apprend à se connaître, à s’affirmer et à se mettre en action pour atteindre son but. Il va par exemple explorer ses valeurs, ses limites, ses forces, ses intelligences, son profil d’apprentissage, afin de développer sa confiance et se révéler.

En d’autres termes, pour l’adolescent, il s’agit d’un accompagnement concret basé sur l’action. Un coaching pour ado entraine et développe les qualités sociales, mentales et psychologiques du jeune : estime de soi, concentration, méthodes d’apprentissages, gestion émotionnelle, motivations intrinsèques et extrinsèques… [/vc_column_text][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="209264"]2-👊 Quelle est la différence entre un coach et un psy ?[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="165651"]Un psychologue est titulaire d’un bac +5 et a un master mention psychologie délivré à l’Université ou dans une école spécialisée. 

Tandis qu’un coach a minimum deux ans d’expérience professionnelle et a réalisé une formation certifiante pour devenir coach professionnel RNCP (Répertoire national des certifications professionnelles), équivalent d’un bac+4 . Il est effectivement bon de vérifier que votre coach est passé par une école certifiante reconnue par l’État avant de commencer un coaching pour votre enfant.

Dans le fond, le psychologue travaille sur l’axe passé-présent en réfléchissant sur les causes alors que le coach travaille sur l’axe présent-futur dans une dynamique plus concrète et pro-active. Ces deux formes d’accompagnement différentes sont tout à fait complémentaires ! Par ailleurs, dans les cas les plus difficiles, nous vous recommandons de réaliser ces deux accompagnements en parallèle afin d’aider au mieux votre adolescent à se comprendre, s’accepter et à réaliser ses objectifs personnels et académiques.[/vc_column_text][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="176787"]3-👊 Pourquoi le coaching pour mon ado ?[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="803772"]Par son aspect positif et concret, le coaching offre une solution hyper adaptée et efficace aux jeunes qui ont des besoins tant au niveau scolaire que personnel. 

Les actions et activités qu’il devra réaliser pendant cette période lui permettront d’être bien engagé et d’avancer efficacement. Effectivement, le coaching est une forme d’accompagnement assez brève (en moyenne 3 mois) très adaptée aux jeunes ![/vc_column_text][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="160807"]4-👊 Quel est le rôle d’un coach pour adolescent ?[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="963766"]Le coach est un professionnel rigoureusement formé qui crée un espace sécurisé dans lequel l'adolescent a la liberté d'examiner ses préoccupations et ses obstacles. La confidentialité est un pilier de cette relation, et toute information partagée avec le coach n'est divulguée aux parents que si l'adolescent et le coach en conviennent, à moins qu'il n'y ait une urgence de santé mentale qui dépasse le cadre du coaching.

En plus de fournir un cadre rassurant pour des conversations ouvertes, le coach encourage l'adolescent à identifier ses propres stratégies pour résoudre ses problèmes. Cette approche stimule l'autonomie de l'adolescent et nourrit l’estime qu’il a de lui-même et sa motivation personnelle.[/vc_column_text][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="893869"]5-👊 Comment savoir quand votre enfant a besoin d’un coach pour adolescent ? [/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="596841"]A un moment ou à un autre de sa vie d’ado et dans sa scolarité, votre enfant se trouvera sûrement en difficulté. Et c’est normal. Quel beau cadeau de lui offrir la possibilité d’un coaching pour qu’il prenne confiance en lui, qu’il dépasse ses blocages et trouve sa place à l’école et dans la société ! Qu’il soit dans un moment de souffrance (il peut être dans ce cas pertinent de coupler le coaching à des séances avec un.e psychologue), ou en simple difficulté, le coaching peut l’aider à dépasser des blocages scolaires ou personnels : confiance en soi, stress, méthodes de travail, orientation, motivation, conflits, dépendances…

Quoiqu’il en soit, si vous avez un doute, n’hésitez pas à demander conseils et à en parler autour de vous. D’ailleurs, il est tout à fait possible que votre ado n’ait besoin que d’un suivi bref, un petit coup de pouce, pour le libérer d’un problème et révéler son potentiel ! [/vc_column_text][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="512141"]6- 👊 A partir de quel âge commencer le coaching pour adolescents ?[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="747793"]Chez IAMSTRONG®, nous offrons des programmes de coaching spécialement conçus pour les adolescents âgés de 12 ans et plus. Nous reconnaissons que l'adolescence est une étape essentielle dans le développement futur.

C'est pourquoi notre méthode est spécialement élaborée pour guider les jeunes à travers cette période complexe et formative de leur vie. Elle a été validée par un comité d’experts pluridisciplinaires composé de directeurs et directrices d’établissements scolaires, de coachs certifiés, de psychologues ainsi que de psychiatres.[/vc_column_text][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="187632"]7-👊 Découvrez notre méthodologie de coaching pour adolescent : la Psytech ![/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="194493"]La psytech, quésaco ? C’est une révolution dans le monde du coaching pour adolescents ! Notre approche "psytech" est conçue pour répondre aux besoins uniques et dynamiques de la génération Z. C’est un coaching qui fusionne le meilleur de la psychologie et de la technologie, rendant l'accompagnement non seulement plus accessible, mais aussi incroyablement interactif et engageant.

Pourquoi se contenter de séances sporadiques quand vous pouvez avoir un soutien constant ? Avec la psytech, chaque adolescent est jumelé à un coach dédié qu'il rencontre lors de séances régulières en visioconférence. Et entre ces sessions, nous offrons des activités d'auto-coaching en ligne pour approfondir et enrichir l'expérience. Le but ? Fournir un espace pour la réflexion personnelle, le développement de compétences et la réalisation de soi. Et le suivi ne s’arrête pas là, un suivi WhatsApp entre le coach et votre enfant est instauré dès le début du coaching pour offrir un accompagnement instantané lorsque les jeunes en ressentent le besoin.

Vous voulez en savoir plus ? Découvrez notre méthodologie de coaching pour adolescents : la Psytech en vidéo ![/vc_column_text][vc_single_image media="36566" media_width_percent="100" uncode_shortcode_id="212914"][vc_custom_heading text_size="h3" uncode_shortcode_id="963377"]Le coaching pour ado : pour aller plus loin[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id="683438"]Vous êtes tentés de tester notre méthode de coaching IAMSTRONG® ? Vous pensez à quelqu’un à qui ça ferait le plus grand bien ?

Notre programme de coaching est dédié au 12-25 ans et à leur challenges scolaires et personnels. Il est simple, efficace et sans engagement.

N’hésitez plus et réservez votre premier rendez-vous de coaching pour adolescent gratuit avec notre équipe : 

Vous pouvez également nous contacter au + 33 6 73 38 52 49 et suivre nos réseaux sociaux disponibles en bas de page ![/vc_column_text][uncode_share layout="multiple" bigger="yes" no_back="yes"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][/vc_column][/vc_row]

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